Đây là một món ngon trên một món ăn sô cô la cổ điển, cổ điển của Đức. Được làm bằng dừa và quả óc chó. Bạn nhận được tất cả các hương vị với ít cholesterol. Bạn có thể sử dụng các mảnh Pecan cho một phiên bản truyền thống hơn.
Thành phần
2 lòng trắng trứng, đánh nhẹ
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi chất béo
1 cốc đường trắng
Cup Bơ nhẹ, mềm
1 (7 ounce) gói dừa bong tróc
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Khuấy lòng trắng trứng đánh nhẹ, sữa bay hơi, đường và bơ nhẹ với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi dày lên và sủi bọt, 10 đến 12 phút.
Gấp dừa và quả óc chó vào hỗn hợp dày. Đặt sang một bên để nguội hoàn toàn trước khi sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 23g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 229mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 52g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại bánh mì rất hương vị có thể được phục vụ cho bữa sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Điều này là tuyệt vời với sữa và có thể đứng đầu với bơ đậu phộng, đóng băng hoặc...
Một chút ngọt ngào, mặn, và rất nhiều mặn! Yummmm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 tạ nước muối Thành phần 1...
Tôi ngưỡng mộ húng quế! Lá húng quế tươi, hành tây và tỏi pha trộn với bơ là tuyệt vời trên bánh mì và rau. Làm lạnh thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8...
Được làm bằng hạt điều được ngâm thay vì sữa, phiên bản ăn chay của kem chua này có thể được tùy chỉnh với bất kỳ loại gia vị hoặc gia vị nào bạn thích. Phục vụ với ớt hoặc bất kỳ công thức nấu ăn...
Bạn có thể tin rằng bơ hướng dương kem này được làm chỉ với một thành phần? Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho bơ đậu phộng, và phần tốt nhất là, nó được thực hiện trong vòng chưa đầy 10 phút. Xin...