Bạn có thể tin rằng bơ hướng dương kem này được làm chỉ với một thành phần? Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho bơ đậu phộng, và phần tốt nhất là, nó được thực hiện trong vòng chưa đầy 10 phút. Xin lưu ý tôi đã sử dụng vitamix và không thể đảm bảo kết quả tương tự với một thương hiệu khác.
Thành phần
2 cốc hạt hướng dương rang mật ong
Hướng
Đổ hạt hướng dương vào thùng chứa của máy xay sinh tố cao, chẳng hạn như vitamix và nắp an toàn.
Chọn Biến 1. Từ từ tăng tốc độ thành biến 10, sau đó chuyển từ biến sang cao. Sử dụng giả mạo để đẩy hạt hướng dương vào lưỡi dao và trộn cho đến khi bơ hạt hướng dương phát triển một ánh sáng. Lưu trữ trong hộp kín.
Ghi chú của Cook:
Đối với bơ hướng dương thuần chay, sử dụng hạt hướng dương đơn giản.
Nếu bạn muốn có một kết cấu chunky, hãy trộn trong một số hạt hướng dương xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 15g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt nam việt quất này rất tuyệt - nó ngon và cực kỳ đơn giản để làm! Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Một bột strudel cơ bản - sử dụng bất kỳ chất làm đầy và nướng để hoàn thiện. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 2 strudels...
Những ổ bánh rối này ẩm và ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: 24 Năng suất: Chảo ổ bánh 2 - 9x5 inch Thành phần 1 cốc...
Crepe ngọt ngào và mịn màng là một cú hích lớn trong nhà tôi. Những chiếc bánh crepe này có 4 quả trứng; Tôi thích lẻn vào một chút protein trong những đứa trẻ của tôi điều đầu tiên vào buổi sáng! ...
Tôi đặt công thức này lại với nhau để sử dụng hết một số chuối và hồng rất chín! Ngay khi họ bắt đầu nướng, con gái tôi nói rằng cô ấy có thể ngửi thấy mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...