Mozzarella được phủ nhẹ sâu đến hoàn hảo và phù hợp cho những người không chứa gluten.
Thành phần
Cup Bột ngô không có gluten
Cúp bột khoai tây
1 muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon Ý Nêm
1 quả trứng
2 (8 ounce) Balls mozzarella phô mai, cắt thành nêm
dầu thực vật để chiên
Hướng
Đặt mảnh ngô vào bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi nghiền nát.
Kết hợp các mảnh ngô nghiền nát, tinh bột khoai tây, muối tỏi và gia vị Ý trong một món ăn nông. Đánh trứng trong một món ăn nông thứ hai.
Nhúng miếng phô mai mozzarella đầu tiên vào trứng, sau đó trong hỗn hợp vảy ngô.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cho đến khi lung linh. Thêm phô mai mozzarella tẩm bột; Chiên cho đến khi vàng nâu, khoảng 30 giây mỗi bên. Chuyển sang chảo nướng được lót bằng giá dây để thoát dầu mỡ dư thừa.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 15g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 599mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 449mg | 35% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 60mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi từ mẹ chồng tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 100 quả bóng xúc xích Thành...
Điều này đơn giản, tự làm guacamole nhúng luôn là người đầu tiên được ăn tại các món nướng của chúng tôi. Thật là hoàn hảo để phục vụ với chip tortilla hoặc như một topping cho tacos. Để ngăn chặn...
Điều này làm cho một món quà tuyệt vời. Đặt quả hồ đào vào bình Mason và buộc nắp bằng ruy băng hoặc raffia. Gia đình và bạn bè của tôi yêu họ và yêu cầu họ mỗi kỳ nghỉ. Quà tặng dễ dàng và rẻ tiền...
Bắt đầu tất cả mọi người với một ly sủi bọt và món cá hồi 'tartare' này được phục vụ trên khoai tây chiên kiểu ấm, bánh quy mè hoặc bánh mì nướng. Phục vụ: 10 Năng suất: 1 1/3 cốc Thành phần...
Một món phô mai hoàn hảo để phục vụ cho năm mới, các cuộc tụ họp với bạn bè hoặc chỉ để xem bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10...