Mozzarella được phủ nhẹ sâu đến hoàn hảo và phù hợp cho những người không chứa gluten.
Thành phần
Cup Bột ngô không có gluten
Cúp bột khoai tây
1 muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon Ý Nêm
1 quả trứng
2 (8 ounce) Balls mozzarella phô mai, cắt thành nêm
dầu thực vật để chiên
Hướng
Đặt mảnh ngô vào bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi nghiền nát.
Kết hợp các mảnh ngô nghiền nát, tinh bột khoai tây, muối tỏi và gia vị Ý trong một món ăn nông. Đánh trứng trong một món ăn nông thứ hai.
Nhúng miếng phô mai mozzarella đầu tiên vào trứng, sau đó trong hỗn hợp vảy ngô.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cho đến khi lung linh. Thêm phô mai mozzarella tẩm bột; Chiên cho đến khi vàng nâu, khoảng 30 giây mỗi bên. Chuyển sang chảo nướng được lót bằng giá dây để thoát dầu mỡ dư thừa.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 15g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 599mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 449mg | 35% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 60mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm điều này như một sự thay thế cho nước sốt cà chua cho một chiếc bánh pizza topping, nhưng tôi nghĩ nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau khi nhúng. Lượng nguyên liệu tôi chỉ sử dụng chỉ...
Điều này hấp dẫn nhúng cho chip tortilla chứa đầy các nguyên liệu tươi. Việc bổ sung nước sốt cocktail là một twist đẹp, cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Những cánh gà Trung Quốc này là công thức của người mẹ quá cố của tôi cho potlucks. Bây giờ tôi được yêu cầu mang món ăn này đến các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút...
Đây là một salsa tươi và nhẹ. Tôi đã thực hiện điều này một ngày khi tôi cần thêm một số nguyên liệu và quyết định ném một số dưa chuột vào. Bây giờ tôi làm điều này cho mỗi chuyến dã ngoại hoặc bữa...
Phyllo bột và rau bina đông lạnh làm cho món ăn lấy cảm hứng từ Hy Lạp này một cách dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 15 Năng suất: 30...