Điều này đơn giản, tự làm guacamole nhúng luôn là người đầu tiên được ăn tại các món nướng của chúng tôi. Thật là hoàn hảo để phục vụ với chip tortilla hoặc như một topping cho tacos. Để ngăn chặn màu nâu, hãy để lại một hạt bơ trong guacamole cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Thành phần
2 quả bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
2 ớt jalapeno trung bình, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Mash bơ trong một bát vừa. Khuấy trong muối. Thêm cà chua, hành tây, jalapeos, nước cốt chanh và rau mùi cho đến khi kết hợp.
Đậy nắp và thư giãn trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 46 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 46 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 293mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này cho Chicken Cordon Bleu Bites để nhân đôi một số món khai vị mà tôi đã có vào mùa hè năm ngoái tại cửa hàng bán lẻ sữa nổi tiếng của Stew Leonard ở Connecticut. Chúng...
Salsa dưa chua này kết hợp dưa chua thì là với các thành phần salsa. Dill dưa chua có lẽ là phó thực phẩm tuyệt vời nhất của tôi, với một salsa tốt là một giây gần gũi. Tại sao không kết hợp chúng? ...
Những món khai vị nhỏ này luôn là một hit. Phục vụ ấm hoặc ở nhiệt độ phòng với mù tạt chất lượng tốt. Chúng có thể được đóng băng không được làm và bật vào lò khi những vị khách bất ngờ bật vào. ...
Tôi hy vọng phiên bản Walnut và Parsley này đóng vai trò như một lời nhắc nhở rằng 'Pesto' không phải là một công thức, mà là một kỹ thuật. Quả óc chó bơ làm dịu ngọn lửa của tỏi nghiền và...
Gừng này gia vị dứa và nước sốt xi -rô cây phong là tuyệt vời so với thịt viên. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 (20...