Điều này đơn giản, tự làm guacamole nhúng luôn là người đầu tiên được ăn tại các món nướng của chúng tôi. Thật là hoàn hảo để phục vụ với chip tortilla hoặc như một topping cho tacos. Để ngăn chặn màu nâu, hãy để lại một hạt bơ trong guacamole cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Thành phần
2 quả bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
2 ớt jalapeno trung bình, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Mash bơ trong một bát vừa. Khuấy trong muối. Thêm cà chua, hành tây, jalapeos, nước cốt chanh và rau mùi cho đến khi kết hợp.
Đậy nắp và thư giãn trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 46 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 46 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 293mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Có vị giống như phô mai boursin đắt tiền mà bạn mua tại cửa hàng. Giảm pho mát kem béo hoạt động tốt trong công thức này. Món ngon trên bánh quy hoặc như một chất đổ đầy trên que cần tây. Thời hạn sử...
Đây là một công thức ngon và giữ trong một thời gian dài, do chế biến tắm nước nóng. Lọ nhỏ tuyệt vời cho những buổi dã ngoại, quà tặng tiếp viên và giải trí. Scrumptious với bánh quy giòn và phô mai...
Đây là một món khai vị thứ tư tuyệt vời của tháng 7! Chúng có một chút cầu kỳ để thực hiện, nhưng bài thuyết trình đầy màu sắc rất thú vị, nó đáng giá. Horseradish và paprika Tây Ban Nha hun khói cho...
Những con chip pita nướng này làm cho một phần đệm đáng yêu cho bất kỳ sự nhúng hoặc lây lan nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 8 tá...
Salsa Verde đã dễ dàng với sự trợ giúp của nồi áp suất đa chức năng của bạn. Nước sốt đóng chai sẽ không bao giờ giống nhau nữa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15...