Một món phô mai hoàn hảo để phục vụ cho năm mới, các cuộc tụ họp với bạn bè hoặc chỉ để xem bóng đá.
Thành phần
cốc bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 tép tỏi, ép
1 (1 pound) gói phô mai chế biến
2 ớt jalapeno, băm nhỏ
1 (15,8 ounce) có thể đậu mắt đen, rửa sạch và thoát nước
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một lò lớn của Hà Lan trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi và xào cho đến khi mềm, 2 đến 5 phút. Thêm phô mai và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi tan chảy, khoảng 5 phút. Khuấy trong đậu mắt đen và jalapenos cho đến khi hoàn toàn nóng, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 21g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 774mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 275mg | 21% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 242mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món khai vị tuyệt vời, đặc biệt là để giải trí cho khách. Nó phù hợp với bất kỳ món khai vị Ý nào, không đòi hỏi nhiều công việc, và nó có vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Nếu bạn đang tìm kiếm sự bổ sung cuối cùng cho bảng phô mai tiếp theo của mình, hãy thử món khai vị mặn, ngọt, không thể cưỡng lại này. Món ăn virus tiktok này chỉ mất 25 phút để chuẩn bị, nhưng cung...
Cam và cam máu được kết hợp với ô liu và dầu ô liu Địa Trung Hải đơn giản và nước sốt chanh cho một món khai vị hoàn hảo để kiểm tra hộp ăn sạch. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Tôi thực sự làm gấp đôi hỗn hợp món ăn nhẹ thịt xông khói này khi nó biến mất nhanh chóng trong nhà của chúng tôi. Nhẹ nhàng trộn hỗn hợp caramel bourbon nhẹ đều trong suốt. Chia sẻ và tận hưởng! ...
Một salsa trái cây, tuyệt vời với chip pita. Một anh chàng mà tôi biết sẽ trả tiền cho tôi để làm điều này cho anh ta. Tôi thích để tôi ngồi ít nhất một giờ và thường xuyên khuấy động. Tuy nhiên, nếu...