Tôi đã bỏ qua những người ớt và nó trở nên tuyệt vời! Tình yêu tình yêu tình yêu!
Thành phần
2 quả bơ chín - giảm một nửa, rỗ và bóc vỏ
2 tomatillos, trấu và băm nhỏ
1 xoài chín - bóc vỏ, hạt giống và cắt thành khối
hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
1 hạt tiêu serrano, băm nhỏ
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh bạc hà tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
muối kosher để nếm thử
Hướng
Mash bơ vào một cái nĩa cho đến khi hơi chunky. Gấp Tomatillos, xoài, hành tây, hạt tiêu chile Serrano, rau mùi, và bạc hà qua bơ; Thêm nước chanh và trộn nhẹ. Nêm guacamole với muối.
Đặt một miếng bọc nhựa trực tiếp trên bề mặt của guacamole để nó không bị đổi màu và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 98 | Calo |
| 8g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 98 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 55mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 312mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Phát âm là 'Bun-yet', đây là một công thức cũ của Ý từ nhà bếp của tôi. Nó được làm bằng cách sử dụng chủ yếu là rau mùi tây và tỏi và có nghĩa là được ăn với một chiếc bánh mì ấm áp. Thật là...
Dip spinach-artisô nhúng kem này được làm mà không có mayo là một công thức tuyệt vời. Bạn không nhận được độ dầu mà một số lần giảm khác có thể có. Nó có lượng gia vị hoàn hảo mà không quá áp đảo...
Quince Paste là một phần đệm tuyệt vời cho phô mai và bánh quy giòn; Bạn có thể thử nó với Chevre cũng như các loại phô mai nhẹ, nhẹ khác. Bạn cũng có thể phục vụ nó cho bữa sáng thay cho mứt. Quince...
Công thức hummus này đã được hoàn thiện sau một ngày cuối tuần thử nghiệm. Mọi người đã thử nó đã yêu thích nó! Một số người đã nói đó là món ngon nhất họ đã nếm thử. Nó có vị ngon nhất nếu đậu và...
Những quả trứng quỷ ngọt ngào này là một phiên bản ngọt hơn của trứng Deviled cổ điển, chỉ thêm một chút đường. Chúng là tốt nhất - rất đơn giản để thực hiện và luôn luôn là một hit. Thời gian chuẩn...