Những con nuôi cá hồi được tráng men với Gochujang mang lại cả độ cay và vị ngọt cho cá hồi.
Thành phần
8 ounces fillets cá hồi
1 muỗng canh Gochujang (Pepper Hàn Quốc)
2 muỗng canh nước dứa
1 Pinch Hạt vừng đen
1 Pinch White Sesame
1 muỗng canh hành lá thái lát, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C)
Đánh với Gochujang và nước ép dứa trong một bát nhỏ. để tạo thành một lớp men. Chải hỗn hợp trên cá hồi và đặt trên một tấm nướng.
Nướng cho đến khi cá hồi dễ dàng bằng một cái nĩa, khoảng 20 phút.
Rắc cá hồi với hạt vừng và hành lá.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích, bạn có thể nghiền cá hồi sau khi nướng để caramen men trong 3 đến 4 phút.
Gochujang có thể cực kỳ cay tùy thuộc vào thương hiệu. Nếu bạn không quen với nó, hãy thêm nó một cách tiết kiệm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 13g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 133mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 23g | |
| Kali 445mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Không phải món gà hàng ngày của bạn! Nhẫn với cheddar và pho mát kem, sau đó ướt đẫm nước sốt bơ tỏi, bạn bè và gia đình của bạn sẽ cầu xin bạn làm công thức này-tin tôi đi, tôi biết! Thời gian chuẩn...
Đây là một món ăn mặc kiểu châu Á tuyệt vời cho món salad mì ống. Bạn có thể chuẩn bị thay đồ này trước, nhưng ném với món salad không quá 15 phút trước khi phục vụ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái...
Những chiếc bánh nướng xốp khổng lồ này được đóng gói đầy đủ quả việt quất! Mặc dù chúng có thể được làm thành bánh nướng xốp kích thước thông thường, tôi thích bánh nướng xốp jumbo, đặc biệt là vì...
Tôi đã có những thứ này trong một bữa tiệc tốt nghiệp và họ thật tuyệt vời. Tôi đã bị sốc khi họ nói với tôi các thành phần. Tôi đã làm chúng từ đó và chúng luôn đi như những chiếc bánh nóng! Hoặc...
Không quá ngọt ngào, với một loại men vôi tart tuyệt vời, những chiếc bánh nướng xốp này là một cách hoàn hảo để sử dụng xoài và chuối quá chín. Ném vào một số chip sô cô la hoặc các loại hạt băm nhỏ...