Những con nuôi cá hồi được tráng men với Gochujang mang lại cả độ cay và vị ngọt cho cá hồi.
Thành phần
8 ounces fillets cá hồi
1 muỗng canh Gochujang (Pepper Hàn Quốc)
2 muỗng canh nước dứa
1 Pinch Hạt vừng đen
1 Pinch White Sesame
1 muỗng canh hành lá thái lát, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C)
Đánh với Gochujang và nước ép dứa trong một bát nhỏ. để tạo thành một lớp men. Chải hỗn hợp trên cá hồi và đặt trên một tấm nướng.
Nướng cho đến khi cá hồi dễ dàng bằng một cái nĩa, khoảng 20 phút.
Rắc cá hồi với hạt vừng và hành lá.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích, bạn có thể nghiền cá hồi sau khi nướng để caramen men trong 3 đến 4 phút.
Gochujang có thể cực kỳ cay tùy thuộc vào thương hiệu. Nếu bạn không quen với nó, hãy thêm nó một cách tiết kiệm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 13g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 133mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 23g | |
| Kali 445mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những crpes tôm ngon không quá phong phú. Nước sốt nhẹ không che đậy hương vị của tôm. Sò điệp có thể được sử dụng thay vì tôm hùm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Gừng tươi và Chile Thái Lan cho tương ớt cranberry ngọt ngào này một chút sức nóng dễ chịu, và đó là sự bổ sung hoàn hảo cho gia cầm hoặc trò chơi nướng. Trang trí với một vài ớt tươi cho một hiệu...
Hỗn hợp đơn giản này là tuyệt vời để giữ trong tay để rắc khoai tây chiên nóng! Lưu trữ trong một thùng chứa kín giữa các công dụng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 5 Năng...
Bánh nướng xốp nhẹ có đóng gói với sô cô la chip và hoa bồ công anh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 2 cốc...
Ớt nhồi với đậu đen - bạn có thể yêu cầu gì hơn nữa? Nếu những đứa trẻ của tôi thích món ăn này, thì bạn biết đó sẽ là một cú hích lớn trong nhà của bạn. Nếu bạn có phần còn lại, nó làm cho một con...