Đây là công thức tốt nhất. Tôi phát hiện ra nó khi tôi đang chuẩn bị bữa tối cho một người bạn ốm yếu.
Thành phần
2 cốc graham cracker vụn
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
1 cốc sữa nguyên chất
1 quả trứng, hơi đánh
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 10 cốc muffin hoặc dòng với lót muffin giấy.
Trong một bát lớn, kết hợp vụn bánh quy cracker, đường và bột nở. Khuấy sữa, trứng và mật ong; Trộn chỉ cho đến khi ẩm. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 đến 18 phút, cho đến khi một cây tăm ra sạch. Để đứng trong 5 phút, sau đó di chuyển đến giá dây để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 3g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 216mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 72mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thay đồ keto này giữ trong một tuần! Lắc tốt trước khi sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 3/4 cốc Thành phần Cup mayonnaise cốc dầu ô liu...
Một sự hợp nhất của ẩm thực châu Phi, Caribbean và Tây Ban Nha đều được bọc trong một vỏ ngô. Công thức này là từ bà tôi Mima và mẹ tôi, cả hai đều dành nhiều giờ ở sân sau ở Cuba làm những bình...
Công thức này là một loại nước sốt thịt mì spaghetti tự làm đã được truyền lại cho 4 thế hệ Sicilia. Công thức đã được thay đổi bởi mỗi người để phù hợp với sở thích và hương vị cá nhân. Cà chua tươi...
Tôi đã thay đổi công thức để làm những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây ngon ngọt này cho nhiều người hơn. Tôi caramel hóa hành tây để cung cấp cho chúng nhiều hương vị sâu hơn. Tôi cũng đã thêm mù tạt...
Sau khi tôi được chẩn đoán với độ nhạy gluten, tôi đã chơi xung quanh với nhiều công thức nấu ăn khác nhau để tôi không chỉ ăn thực phẩm làm việc với hệ thống của mình, mà còn thưởng thức nó. Tôi yêu...