Đây là một món khai vị ngon cho một bữa tiệc ngày lễ hoặc tập hợp gia đình.
Thành phần
1/4 cốc bơ
4 chén zucchini cắt lát mỏng
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1/2 thìa cà phê muối
1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1/2 muỗng cà phê bột tỏi
1/2 muỗng cà phê húng quế khô
1/2 muỗng cà phê oregano khô
2 quả trứng, đánh tốt
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella vụn
1 (8 ounce) Tube tủ lạnh cuộn lưỡi liềm
2 muỗng mù tạt vàng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Làm nóng bơ trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy zucchini và hành tây cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Thêm muối, hạt tiêu, bột tỏi, húng quế và oregano; Khuấy để áo khoác.
Đánh trứng và phô mai mozzarella cùng nhau trong một cái bát. Khuấy hỗn hợp zucchini vào hỗn hợp trứng.
Tách bột lưỡi liềm thành hai hình chữ nhật và đặt vào đĩa nướng 8x12 inch; Nhấn vào phía dưới và một chút lên các mặt của món ăn để tạo thành một lớp vỏ. Trải mù tạt lên lớp vỏ. Đổ hỗn hợp zucchini-EGG vào lớp vỏ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt ở giữa và có màu nâu nhạt, 18 đến 20 phút. Làm mát trước khi cắt thành hình vuông hoặc nêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 271 | Calo |
| 18g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 271 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 647mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 247mg | 19% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 233mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị của dầu nấm truffle, rau mùi tây và phô mai parmesan kết hợp để tạo ra một món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ kỳ quái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Những cuộn mùa xuân Việt Nam này là một sự thay đổi mới mẻ từ giống rán thông thường và đã trở thành một yêu thích của gia đình. Chúng là một món khai vị mùa hè tuyệt vời và ngon trong một hoặc cả...
Thịt viên đơn giản với một loại ớt nước sốt/thạch nho khác thường. Khá là sự kết hợp của thị hiếu và kết cấu. Lưu ý: Sau khi nấu ăn, tôi thích giữ ấm thịt viên trong nồi nấu chậm cho đến khi sẵn sàng...
Chúng làm cho món khai vị ngon tuyệt. Lưu ý: Bạn có thể thay thế 1 chén nước sốt thịt nướng yêu thích của bạn cho sốt cà chua và đường nâu, nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20...
Bánh mì Pháp đứng đầu với phô mai Gorgonzola, lê thái lát và miếng quả óc chó làm cho một món khai vị thanh lịch mà không cần nhiều việc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...