Thơm ngon! Không có lòng đỏ trứng. Ý tưởng tuyệt vời cho trứng còn sót lại và giăm bông!
Thành phần
4 quả trứng
2 muỗng canh kem phô mai
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
2 muỗng canh thịt thái hạt lựu
cốc vụn bánh mì
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Đun sôi nước và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Che và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội và vỏ. Cắt trứng trong một nửa theo chiều dọc và loại bỏ lòng đỏ.
Trong một bát nhỏ, kết hợp phô mai kem, hành tây và giăm bông cho đến khi trộn đều. Muỗng hỗn hợp vào trứng, bao phủ ngọn. Đặt trứng vào đĩa nướng nhỏ. Xịt với bình xịt nấu ăn và đầu với vụn bánh mì.
Nướng trong lò đã làm nóng trước 4 đến 5 phút, cho đến khi vàng và nóng. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 9g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 278mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 113mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tiệc nhanh chóng và dễ dàng! Pretzels phủ trong dầu đậu phộng và hỗn hợp salad salad khô. Sử dụng bất kỳ món salad salad. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...
Tôi yêu Chile Rellenos, nhưng chúng có thể tốn thời gian để làm từ đầu. Công thức Chili Relleno này với Wraps Cuộn trứng là một bản sửa lỗi nhanh chóng. Hãy thoải mái thìa nước sốt Ranchera yêu thích...
Gần đây tôi đã phát trực tuyến rất nhiều chương trình nấu ăn của Anh, đó là những gì đã truyền cảm hứng cho điều này. Không chỉ những cái này trông và hương vị tuyệt vời, chúng còn rất rẻ để thực...
Một món phô mai kem Mexico thân thiện với ngân sách phục vụ nhiều người. Không Mayo. Không có kem chua. Phục vụ với chip tortilla hoặc bánh quy giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Đám đông-hài lòng và sự pha trộn tuyệt vời của hương vị! Phục vụ với bánh quy. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai mà bạn mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...