Sự nhúng này được gọi là Tyrokafteri trong tiếng Hy Lạp, một sự lây lan và cay được phục vụ như một món khai vị, tương tự như Tzatziki. Rất dễ thực hiện và bạn không thể sai. Thưởng thức trên bánh mì nướng.
Thành phần
Gói 1 (8 ounce)
3 quả ớt xanh nóng, thân cây, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc sữa chua Hy Lạp đầy béo
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh ớt ớt đỏ ngọt (tùy chọn)
1 muỗng canh giấm trắng
1 tỏi tỏi, nghiền (tùy chọn)
1 Pinch Pepper Pepper
Hướng
Đặt phô mai feta trong một bát thủy tinh lớn. Đặt ớt xanh vào một bộ xử lý thực phẩm và trộn thành một hỗn hợp; Chuyển đến bát Feta. Thêm sữa chua Hy Lạp, dầu ô liu, bột tiêu đỏ, giấm, tỏi và hạt tiêu cayenne vào nhúng. Khuấy đều.
Ghi chú của Cook:
Sự lây lan này có thể rất cay. Đầu tiên trộn trong một nửa hạt tiêu xanh, và điều chỉnh số lượng theo nếm.
Chọn loại phô mai feta chất lượng tốt nhất và dầu ô liu mà bạn có thể tìm thấy.
Sữa chua Hy Lạp ít béo có thể được thay thế cho phiên bản đầy đủ chất béo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 78 | Calo |
| 7g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 78 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 31mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Hạt bí ngô giòn và đầy hương vị mùa thu. Rất phổ biến. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 2 cốc hạt bí ngô thô 1...
Đèn đậu lăng nướng bánh mì nướng với rau mùi tây và hạt tiêu cayenne. Những loại đậu lăng hạt dẻ làm một bữa ăn ngon, ít calo, dưới 20 phút. Nếu bạn yêu thích bỏng ngô, bạn sẽ thích những thứ này! ...
Cá thu hun khói nhúng này rất ngon! Một người bạn bắt cá thu Tây Ban Nha ở Nam Florida và phi lê nó cho chúng tôi. Anh ấy cung cấp nó, và chúng tôi dành cả ngày để hút 10 pound cá. Chúng tôi hút bụi...
Tôm dừa của tôi là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ keto. Tôi thích dừa thô, vụn dài. Tôm càng nhỏ, họ sẽ nấu càng nhanh. Ăn kèm với nước sốt aioli cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Nếu bạn thích nấm portobello và giống như chúng chiên giòn, thì đây là dành cho bạn! Thơm ngon! Phục vụ với nước sốt Chipotle-Aioli để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...