Cung cấp năng lượng và làm mới và một cách đơn giản để có được rau xanh của bạn! Điều đầu tiên hoàn hảo vào buổi sáng hoặc một buổi chiều mặn. Tôi thích thêm một nhúm muối để thực sự làm nổi bật hương vị. Đôi khi tôi thích đá nó lên với một miếng tiêu Jalapeno ném vào hỗn hợp.
Thành phần
chanh lớn
1 chén rau bina tươi, hoặc để nếm thử
2 nhánh rau mùi tây tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 STALKS cần tây
Hạt tiêu Jalapeno nhỏ
1 cà chua, quý
1 nhúm muối
1 cốc đá, hoặc như mong muốn
Hướng
Quá trình chanh, rau bina, rau mùi tây, cần tây, hạt tiêu jalapeno và cà chua, tương ứng, thông qua một máy ép trái cây. Nước ép mùa với muối.
Đổ đầy ly với đá và thêm nước trái cây.
Ghi chú của Cook:
Điều chỉnh chanh theo sở thích cá nhân của bạn. Nếu chanh nhỏ, tôi sử dụng một nửa; Nếu lớn hơn, tôi sử dụng một phần tư hoặc một phần ba. Không cần gọt vỏ chanh.
Vì sức nóng của jalapenos có thể thay đổi rất nhiều, hãy bắt đầu với 1/4 hoặc 1/3 hạt tiêu nhỏ và điều chỉnh cho phù hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 74 | Calo |
| 1g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 74 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 290mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 128mg | 639% |
| Canxi 179mg | 14% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 1090mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Mai Tai - Một thức uống rum nhiệt đới và trái cây. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Tổng thời gian: 3 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 chất lỏng ounce rum sẫm màu 1 chất lỏng ounce...
Công thức rượu táo tự làm này rất dễ thực hiện mà không cần máy ép táo. Cider có thể bị đóng băng để lưu trữ lâu hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục...
Limoncello truyền thống của Ý là điển hình của bờ biển Amalfi, một khu vực tuyệt đẹp xung quanh Naples. Theo truyền thống, nó được làm bằng chanh sorrento, lớn và có hương vị và là một sản phẩm của Ý...
Anh tôi đã dạy tôi điều này khi anh ấy về nhà từ trường đại học. Tôi yêu nó và đã nói với thế giới kể từ đó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ...
Bạn sẽ làm gì khi thấy mình với 5 pound kiwis? Làm Margaritas! Với một cú đá trong quần Zippy, đây là một cách mới tuyệt vời để thưởng thức một yêu thích cũ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời...