Nướng Filet Mignon với bơ phô mai xanh.
Thành phần
Bơ, làm mềm
cốc phô mai xanh vụn
2 muỗng cà phê lá húng tây tươi
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
4 (4 ounce) Filet Mignon Steaks
2 muỗng cà phê dầu canola, hoặc khi cần thiết
Hướng
Nghiền bơ, phô mai xanh và húng tây với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu. Đậy nắp và làm lạnh trong 30 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Chải bít tết với dầu và nêm muối và hạt tiêu.
Nấu bít tết trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi chắc chắn và màu hồng đỏ và ngon ngọt ở trung tâm, khoảng 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 130 độ F (54 độ C).
Chuyển bít tết vào một đĩa và trên cùng với một số hỗn hợp bơ. Hãy để họ nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 37g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 157mg | 52% |
| Natri 348mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 85mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 444mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thường dành một buổi chiều để chuẩn bị điều này và đóng băng thức ăn thừa theo đợt vì nó tốt. Nó sẽ dễ dàng cho ăn sáu hoặc bạn có thể cắt toàn bộ công thức làm đôi. Phục vụ qua spaghetti yêu...
Súp đậu lăng cổ điển được làm tươi với một lượng trang trí của em bé arugula và phô mai dê! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Tôi chủ yếu ăn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt nhưng đôi khi sẽ thưởng thức một số màu trắng, mà nếu chúng ta trung thực, thực sự là một trải nghiệm ăn bánh mì đặc biệt hơn, đặc biệt là đối với bánh...
Khí nhiệt đới dễ làm, ngon, chỉ sử dụng những miếng dứa đóng hộp và dừa. Công thức này làm cho khoảng 1 đến 1 1/2 cốc mứt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đây là một công thức dễ dàng cho thịt gà nướng chậm trong nước sốt thì là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...