Rau bina mặn này và Ricotta Quiche là hoàn hảo cho bữa sáng, bữa sáng hoặc bữa trưa. Bạn cũng có thể phục vụ nó với một món salad cho một bữa tối nhẹ. Đó là ánh sáng và mịn màng với một kết cấu kem và bùng nổ với hương vị thơm ngon!
Thành phần
1 (9 inch) bánh ngọt cho bánh đơn
1 muỗng bơ
cốc hành tây đỏ xắt nhỏ
1 (8 ounce) gói rau bina tươi
cốc phô mai ricotta cả sữa
Cup kem nặng
chén pho mát parmigiano-reggiano nghiền
4 quả trứng lớn
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Nhấn bánh ngọt vào chảo bánh sâu 9 inch; Chích khắp phía dưới bằng một cái nĩa.
Nướng vỏ trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Lấy ra khỏi lò và để nguội cho đến khi cần thiết.
Trong khi lớp vỏ là làm mát, làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Thêm hành tây và nấu trong 1 phút. Khuấy trong rau bina và nấu cho đến khi bắt đầu héo, khoảng 1 phút. Che và nấu cho đến khi ngưng tụ bên trong chảo, khoảng 1 phút. Tháo nắp, khuấy để kết hợp và tắt nhiệt.
Trộn ricotta, kem, parmigiano-reggiano, trứng, húng quế, muối và hạt tiêu trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn.
Trải hỗn hợp rau bina lên lớp vỏ, sau đó đổ vào ricotta và hỗn hợp trứng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trung tâm được đặt và phần trên có màu nâu nhạt, khoảng 40 phút. Để đứng trong 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 306 | Calo |
| 24g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 306 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 412mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã điều chỉnh một công thức bánh muffin bí ngô để đưa ra món khoai lang ngon lành này là một chiếc bánh muffin thực sự, và không phải là một chiếc bánh! Tôi nghĩ rằng khoai lang cho vay nhiều...
Sử dụng công thức bánh nướng xốp nam việt quất này để làm bánh nướng xốp nam tính từ đầu với một điểm nhấn cam quýt nhẹ, nhờ vỏ cam và nước cam. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là một chiếc bánh pizza rất đầy mà chồng tôi yêu thích. Bố mẹ tôi sử dụng để làm cho nó khi tôi còn trẻ, và nó luôn luôn là một điều trị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Đây là một loại kem butternut kem ('Ahuyama' là món súp tên Nam Mỹ) rất dễ làm và thậm chí trẻ em sẽ ăn. Bạn có thể thay thế bí ngô hoặc bí đao Hubbard nếu bạn thích, và nước dùng rau cho...
Món mì ống lê này là sự kết hợp ngon miệng của hương vị độc đáo của phô mai Gorgonzola và vị ngọt của lê tươi. Chải các khối lê bằng nước cốt chanh để giữ cho chúng không bị nâu. Thời gian chuẩn bị...