Salsa xoài dứa này rất dễ làm và đa năng. Thêm những gì bạn thích, bỏ đi những gì bạn không thích. Nó nên có vị tươi như mùa hè! Tuyệt vời với cá, thịt gà, thịt lợn, khoai tây chiên, hoặc chỉ với một cái muỗng!
Thành phần
3 lát dứa tươi
1 ớt chuông đỏ
1 hạt tiêu Jalapeo
2 Mangos lớn - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 hành tây đỏ nhỏ, thái hạt lựu
Cúp rau mùi xắt nhỏ
1 vôi, nước ép
Teaspoon Lime Zest
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao; Dầu nhẹ.
Nấu dứa, ớt chuông đỏ và ớt jalapeo trên vỉ nướng được làm nóng trước, quay thường xuyên, cho đến khi dứa có dấu nướng nhẹ và ớt có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 3 phút cho dứa và 5 đến 7 phút đối với ớt. Cẩn thận loại bỏ từ vỉ nướng và đặt ớt vào túi giấy để nguội.
Sau khi ớt mát, xoa nhẹ da bằng khăn giấy, cắt làm đôi, và loại bỏ và loại bỏ hạt giống. Cắt dứa được làm mát và ớt thành một xúc xắc nhỏ và đặt vào một cái bát. Thêm xoài, hành tây đỏ, rau mùi, nước cốt chanh và vỏ chanh; khuấy để kết hợp. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh trong 8 giờ đến 1 ngày trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Tôi đã thêm nho, táo, quả nam việt quất khô, dưa đỏ, dưa mật ong, dưa hấu; Chỉ cần cân bằng ngọt với chanh hoặc chanh. Hãy vui vẻ với nó!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 48 | Calo |
| 0g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 48 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 37mg | 183% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cà tím và tỏi được rang trong nồi chiên không khí và sau đó được trộn thành một món bánh Baba Ganoush kem phong phú, đó là một bữa tiệc hoàn hảo khi được phục vụ với khoai tây chiên. Thời gian chuẩn...
Những chiếc pizza nhỏ vui nhộn rất tuyệt cho một bữa ăn nhanh hoặc cho một bữa ăn nhẹ, sinh nhật trẻ em hoặc các bữa tiệc. Luôn luôn là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Flautas còn được gọi là tacos cuộn. Những flautas gà ngon là tốt nhất. Tôi đã học được cách làm cho họ, và chồng tôi yêu họ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Buffalo Ranch Chicken Dip này là một món nhúng kem, thịnh soạn hoạt động tốt cho một cuộc tụ tập. Đó là một lựa chọn tốt khi bạn phục vụ gần bữa ăn, nhưng không muốn chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ. Tôi...
Điều này có một gợi ý nhỏ về một cái gì đó đặc biệt mà dường như không ai có thể xác định được, cùng với dòng điện, đây là một pate độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời...