Điều này nhúng phù hợp hoàn hảo với cá hồi nướng. Phục vụ với gạo. Sữa chua kiểu Hy Lạp có chua hơn một chút so với sữa chua đơn giản thông thường.
Thành phần
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
2 tép tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ
3 muỗng sữa chua kiểu Hy Lạp
1 muỗng canh nước chanh tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 pound cá hồi bít tết
2 muỗng cà phê cỏ dại khô
2 muỗng cà phê tiêu chanh
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao, và lưới dầu nhẹ.
Trong một bát vừa, nghiền với nhau, tỏi, sữa chua và nước chanh. Nêm với muối và hạt tiêu.
Chà cá hồi với thì là, hạt tiêu chanh và muối. Đặt trên vỉ nướng đã chuẩn bị, và nấu 15 phút, quay một lần, cho đến khi dễ dàng vứt bằng nĩa. Phục vụ với hỗn hợp bơ.
Ghi chú
Yogurt kiểu Hy Lạp có thể được tìm thấy trong các cửa hàng đặc sản thực phẩm. Sữa chua thông thường có thể được thay thế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 27g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 640mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 893mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Dollop món hầm kielbasa này với kem chua bổ sung để phục vụ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xúc xích Kielbasa 1 pound, cắt thành...
Cùng nhau, Bok Choy và xúc xích hun khói trong bữa ăn nhanh và dễ dàng này đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Ăn với cơm hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Nhanh, nóng và ngon! Bánh mì Pháp giòn phục vụ nóng với bơ tan chảy và một món salad làm cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...
Bít tết sườn cay này đầy hương vị và kết cấu. Thêm trang phục trang trại để nhúng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng...
Các lớp ngon của thịt bò xay dày dạn, súp nấm, kem chua, nấm, rau bina và muối phủ muenster hoặc bất kỳ phô mai melty! Tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55...