Một công thức mì xoăn dễ dàng, nhanh chóng và kinh tế mà trẻ em thực sự thích. Thịt bò xay, mì, ngô và cà chua tạo nên một bữa ăn hoàn chỉnh trong một chảo. Chị tôi đã điều hành một nhà trẻ đã từng làm điều này và mọi người đều thích nó.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (3 ounce) gói mì ống ramen với gói hương vị
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (10 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Crumble in Ground Beef, và nấu cho đến khi không còn màu hồng, khuấy thường xuyên. Để ráo nước.
Khuấy trong gói hương vị từ mì ramen, cà chua và ngô (với nước ép của chúng). Break Up Noodles nhẹ, và thêm chúng vào chảo. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút hoặc cho đến khi mì mềm. Thỉnh thoảng khuấy để phá vỡ bất kỳ cụm mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 368 | Calo |
| 17g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 368 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 843mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự hợp nhất của ẩm thực châu Phi, Caribbean và Tây Ban Nha đều được bọc trong một vỏ ngô. Công thức này là từ bà tôi Mima và mẹ tôi, cả hai đều dành nhiều giờ ở sân sau ở Cuba làm những bình...
Bánh mì Đông Âu ngon này là tuyệt vời cho bữa sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 55 phút Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục...
Xoay gà còn lại thành món gà mặn đơn giản và sành ăn này. Gà xé nhỏ, hành lá, tỏi và phô mai Gouda kết hợp để làm một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Frosting phong phú, tuyệt vời trên bánh quy gia vị chuối. Phục vụ: 48 Năng suất: 5 cốc Thành phần cốc bơ 4 cốc rây bánh kẹo 'đường Cốc sữa 1 muỗng cà phê chiết xuất vani Hướng Trong một bát đánh...
Được làm bằng kem Ailen gốc của Baileys, không có gì có thể đứng đầu công thức bánh mì nướng Pháp này. Vâng, bên cạnh toppings ngon của chúng tôi, tất nhiên. Hãy nghĩ: xi -rô sô cô la, đường bột, quả...