Một công thức mì xoăn dễ dàng, nhanh chóng và kinh tế mà trẻ em thực sự thích. Thịt bò xay, mì, ngô và cà chua tạo nên một bữa ăn hoàn chỉnh trong một chảo. Chị tôi đã điều hành một nhà trẻ đã từng làm điều này và mọi người đều thích nó.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (3 ounce) gói mì ống ramen với gói hương vị
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (10 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Crumble in Ground Beef, và nấu cho đến khi không còn màu hồng, khuấy thường xuyên. Để ráo nước.
Khuấy trong gói hương vị từ mì ramen, cà chua và ngô (với nước ép của chúng). Break Up Noodles nhẹ, và thêm chúng vào chảo. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút hoặc cho đến khi mì mềm. Thỉnh thoảng khuấy để phá vỡ bất kỳ cụm mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 368 | Calo |
| 17g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 368 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 843mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã sử dụng công thức này trong nhiều năm. Nó làm cho một con gà tây rơi xuống mỗi lần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1/2 gallon Thành phần 2 lít nước...
Đây là một món súp mùa thu cay, hương vị. Nó cho nó tự thay thế, và bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bí đao nào và bất kỳ loại đậu nào. Bạn cũng có thể điều chỉnh mức nhiệt theo sở thích của mình bằng...
Kem đa năng phô mai có hương vị với bánh pudding tức thì không đường. Nó sẽ làm mờ một chiếc bánh 9x13 hoặc một lớp 2 lớp. Sử dụng bất kỳ hương vị của hỗn hợp pudding. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Con gà này là một biến thể trên Yakitori đồ ăn nhẹ nổi tiếng của Nhật Bản. Nó làm cho con gà ngon nhất mà tôi từng nếm. Nếu bạn đang sử dụng xiên tre, hãy ngâm chúng trong nước trong 30 phút trước...
Những chiếc bánh nướng xốp này có được tên của họ từ quả dâu tây thái lát trên đỉnh giống như một trái tim. Hoàn hảo cho ngày lễ tình nhân hoặc khi bạn có quá nhiều dâu tây. Thời gian chuẩn bị: 20...