Con gà này là một biến thể trên Yakitori đồ ăn nhẹ nổi tiếng của Nhật Bản. Nó làm cho con gà ngon nhất mà tôi từng nếm. Nếu bạn đang sử dụng xiên tre, hãy ngâm chúng trong nước trong 30 phút trước khi sử dụng để chúng không bốc cháy.
Thành phần
cốc nước tương
Cup Sherry hoặc White Cooking Wine
Cup nước dùng gà
Teaspoon Ground Gừng
1 nhúm tỏi tỏi
1 hành lá xanh, băm nhỏ
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - Cắt thành 2 inch
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ, kết hợp nước tương, sherry, nước dùng gà, gừng, bột tỏi và hành lá. Đun sôi, và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Để qua một bên.
Làm nóng trước lò nướng lò nướng của bạn. Chỉ các miếng gà vào xiên kim loại hoặc tre. Sắp xếp trên một chiếc chảo gà thịt đã được phủ bằng bình xịt nấu ăn. Muỗng 1 hoặc 2 muỗng canh nước sốt trên mỗi xiên gà.
Đặt chảo dưới gà thịt và nướng trong khoảng 3 phút, cho đến khi nâu. Lấy ra khỏi lò, lật lại và muỗng nhiều nước sốt lên từng loại. Quay trở lại lò nướng cho đến khi gà nấu qua và có màu nâu độc đáo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 1g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 1653mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức muffin cholesterol thấp này rất dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần Xịt nấu ăn dầu thực...
Tôi đã lấy các yếu tố của một số công thức nấu ăn chimichurri mà tôi tìm thấy để đưa ra sự kết hợp này, đã trở thành một yêu thích. Có thể được lưu trữ trong tối đa 2 tuần trong tủ lạnh. Thời gian...
Tìm hiểu cách nấu bí ngô với công thức dễ dàng này. Bạn sẽ bắt đầu với một quả bí ngô đường tươi và kết thúc với bí ngô ngon, tự làm, hoàn hảo để sử dụng bánh nướng, súp hoặc bất kỳ công thức nào kêu...
Công thức calzone này với ricotta, xúc xích Ý và rau bina là một sự kết hợp tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Calzones Thành...
Sử dụng lọ thủy tinh xinh xắn cho thạch có màu sắc rực rỡ này, mọi người sẽ thưởng thức trên bánh mì nướng hoặc bánh nướng xốp của họ. The Jelly làm một món quà tiếp viên tuyệt vời và dễ dàng cho các...