Con gà này là một biến thể trên Yakitori đồ ăn nhẹ nổi tiếng của Nhật Bản. Nó làm cho con gà ngon nhất mà tôi từng nếm. Nếu bạn đang sử dụng xiên tre, hãy ngâm chúng trong nước trong 30 phút trước khi sử dụng để chúng không bốc cháy.
Thành phần
cốc nước tương
Cup Sherry hoặc White Cooking Wine
Cup nước dùng gà
Teaspoon Ground Gừng
1 nhúm tỏi tỏi
1 hành lá xanh, băm nhỏ
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - Cắt thành 2 inch
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ, kết hợp nước tương, sherry, nước dùng gà, gừng, bột tỏi và hành lá. Đun sôi, và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Để qua một bên.
Làm nóng trước lò nướng lò nướng của bạn. Chỉ các miếng gà vào xiên kim loại hoặc tre. Sắp xếp trên một chiếc chảo gà thịt đã được phủ bằng bình xịt nấu ăn. Muỗng 1 hoặc 2 muỗng canh nước sốt trên mỗi xiên gà.
Đặt chảo dưới gà thịt và nướng trong khoảng 3 phút, cho đến khi nâu. Lấy ra khỏi lò, lật lại và muỗng nhiều nước sốt lên từng loại. Quay trở lại lò nướng cho đến khi gà nấu qua và có màu nâu độc đáo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 1g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 1653mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tại sao bánh mì tròn nên có tất cả niềm vui? Trải cái này trên bánh quy bánh quy phẳng hoặc nêm pita nướng cho một chiếc bánh mì trà kiểu bánh mì kiểu bánh mì tròn. Đầu với cà chua anh đào giảm một...
Những ức gà được nhồi với phô mai ricotta, rau bina và được bọc với thịt xông khói là một cách chắc chắn để gây ấn tượng! Làm một cái đĩa đẹp! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời...
Chân cừu vai là một trong những vết cắt thịt cừu rẻ tiền nhất, và nấu chậm chúng là cách tốt nhất để có được hương vị cừu đẹp đó. Thịt rơi ra khỏi xương với công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20...
Trong nhà bếp Kosher của tôi, những lựa chọn ăn chay thanh lịch và thú vị là điều bắt buộc để giải trí từ sữa. Cái này thể hiện đẹp như một bên hoặc một món ăn chính, và có một khẩu vị hương vị phức...
Những chiếc bánh nướng xốp frittata này là một cách dễ dàng để làm trứng cho một nhóm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 frittatas nhỏ...