Guacamole Mexico dễ dàng này với ngô (guacamole con elote) và cà chua có vị tuyệt vời với khoai tây chiên. Như với tất cả các công thức nấu ăn guacamole, hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng bơ chín.
Thành phần
3 quả bơ lớn - bóc vỏ, rỗ và nghiền
1 vôi, nước ép
Muối để nếm thử
1 cà chua mận lớn, hạt và xắt nhỏ
hành tây trắng, băm nhỏ
1 serrano chile, hạt giống và cắt nhỏ
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (8,75 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, ráo nước và rửa sạch
Hướng
Nghiền bơ, nước cốt chanh và muối với nhau trong một bát vừa. Trộn trong cà chua, hành tây, serrano chile và dầu ô liu. Khuấy trong hạt ngô. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 145 | Calo |
| 12g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 145 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 80mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 401mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự nhúng nhanh và dễ dàng! Chúng tôi thường mua một chút tại một chợ nhỏ. Tôi quyết định cố gắng sao chép nó, với thành công. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ, làm mềm 1 baguette, cắt thành các lát dày 3/4 inch 2 quả bơ, bóc...
Đây là cách mẹ tôi tạo ra chúng khi tôi lớn lên. Và họ luôn luôn là một điều trị. Nước sốt là từ một công thức khác ở đây nhưng tôi thấy rằng nó hoàn toàn cân bằng độ mặn của thịt xông khói và nước...
Đây là một sự lây lan dễ dàng và ngon miệng, và một cách khác để sử dụng bánh tortillas cho một món khai vị. Hỗn hợp cũng có thể được sử dụng mà không cần bánh tortillas để lây lan trên bánh quy. ...
Những cánh tiêu chanh này nướng trong lò là một người làm hài lòng đám đông thực sự: mặn, đơn giản và tươi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành...