Ai nói đàn ông thật không ăn quiche? Tôi yêu công thức này được bà tôi tặng cho tôi. Không phải cho những người trong chế độ ăn kiêng, nhưng được đảm bảo để thỏa mãn.
Thành phần
1 (16 ounce) gói khoai tây băm đông lạnh, tan băng
pound thịt bò xay
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 cốc sữa
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh bột ngô
pound Cheddar Cheese, băm nhỏ
muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
1 (3 ounce) bình thịt xông khói thực sự
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
muối
pound Cheddar Cheese, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi mỡ một món bánh 9 inch.
Nhấn băm nâu xuống đáy và hai bên của món bánh. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 đến 30 phút, hoặc cho đến khi nó bắt đầu nâu.
Trong khi đó, đặt thịt bò xay và hành tây trong một cái chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò có màu nâu đều. Để ráo nước, vỡ vụn và để nguội. Trong một bát trung bình, đánh sữa với nhau, trứng và bột ngô. Khuấy trong 1/2 pound phô mai vụn và hỗn hợp thịt bò xay. Trộn trong khói lỏng, bit thịt xông khói, nước sốt Worrouershire và muối. Đổ vào lớp vỏ nâu băm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Lấy ra khỏi lò, rắc 1/4 pound cheddar sắc nhọn lên trên và đặt trở lại vào lò nướng. Nướng 15 phút, hoặc cho đến khi làm đầy bị phồng và nâu vàng. Hãy đứng trong 20 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 513 | Calo |
| 39g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 513 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 20g | 100% |
| Cholesterol 167mg | 56% |
| Natri 1289mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 479mg | 37% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 597mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Huevos Rancheros là một món trứng rán và bánh ngô được làm nhòe trong nước sốt enchilada. Ở đây, chúng tôi đang kết hợp đậu, gạo và trứng enchilada tất cả trong một bát được phục vụ với khoai tây...
Một chiếc bánh quy quế và nho khô, nhưng được làm trong một hình dạng cuộn quế truyền thống! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đôi khi cà phê là một món tráng miệng trong chính nó. Đây là một trong những món ăn buổi sáng yêu thích của tôi để làm cho một ngày thứ Hai dường như ít đáng sợ hơn. Bạn sẽ cần một loại sữa chạy bằng...
Mùi thơm gây say mà bánh nướng xốp này gửi qua nhà của bạn chỉ là một phần thưởng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp...
Đây là một bát sinh tố bữa sáng ngon miệng. Những đứa trẻ của tôi thích nó vì vậy tôi làm ngọt nó với mật ong, nhưng bạn cũng có thể sử dụng agave cho một phiên bản thuần chay hoặc không làm ngọt nó...