Khi nào và nếu bạn thấy mình sở hữu một số thịt tôm hùm còn sót lại, tôi khuyên bạn nên làm những quả trứng này.
Thành phần
4 quả trứng
muỗng cà phê tarragon tươi băm nhỏ
4 ounces thịt tôm hùm nấu chín, cắt thành miếng có kích thước cắn
1 Pinch Pepper Pepper
2 muỗng bơ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đánh trứng và tarragon trong một bát nhỏ. Để qua một bên.
Rắc tôm hùm với hạt tiêu cayenne.
-
Làm tan chảy bơ trong chảo không dính trên lửa vừa thấp. Thêm tôm hùm; Nấu, khuấy, cho đến khi ấm qua, 2 đến 4 phút. Khuấy trong hỗn hợp trứng; Tăng nhiệt lên trung bình và trứng, khuấy liên tục, cho đến khi gần thiết lập, 3 đến 4 phút.
Naples34102
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 21g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 411mg | 137% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích bánh mì tròn, có lẽ bạn sẽ yêu thích những điều này. Chúng không nặng và dày đặc như bánh mì tròn và chúng có một chất làm đầy mặn mà kết hợp với bột nhão, nhẹ là hoàn toàn kỳ diệu! Tôi...
Chúng được tạo ra cho tôi khi tôi còn trẻ, bây giờ tôi trẻ 55 tuổi. Những đứa trẻ lớn và vĩ đại của tôi yêu những đứa trẻ này. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Đây là một loại nước ép ngon, làm sạch, tuyệt vời vào buổi sáng. Cách tuyệt vời để khởi động ngày mới của bạn, trong khi nhận được vitamin cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Trứng và khoai tây là một sự kết hợp tốt đẹp cho bữa sáng thịnh soạn. Công thức này có khoai tây chiên cay với trứng cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Gạo hoang dã cho những chiếc bánh mịn này một kết cấu tuyệt vời và gợi ý về hương vị hạt dẻ. Hãy thoải mái sử dụng gạo hoang dã ít nhiều, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...