Khi nào và nếu bạn thấy mình sở hữu một số thịt tôm hùm còn sót lại, tôi khuyên bạn nên làm những quả trứng này.
Thành phần
4 quả trứng
muỗng cà phê tarragon tươi băm nhỏ
4 ounces thịt tôm hùm nấu chín, cắt thành miếng có kích thước cắn
1 Pinch Pepper Pepper
2 muỗng bơ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đánh trứng và tarragon trong một bát nhỏ. Để qua một bên.
Rắc tôm hùm với hạt tiêu cayenne.
-
Làm tan chảy bơ trong chảo không dính trên lửa vừa thấp. Thêm tôm hùm; Nấu, khuấy, cho đến khi ấm qua, 2 đến 4 phút. Khuấy trong hỗn hợp trứng; Tăng nhiệt lên trung bình và trứng, khuấy liên tục, cho đến khi gần thiết lập, 3 đến 4 phút.
Naples34102
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 21g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 411mg | 137% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả đào tươi, nước cam, sữa, sữa chua và yến mạch được pha trộn với nhau cho một bữa ăn sáng đưa bạn ra khỏi cửa trong một chiếc bánh. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Cup Quaker...
Bánh rán bí ngô nướng được nhúng vào men phong và kết thúc với một số hạt bí ngô xắt nhỏ. Thật là một cách tuyệt vời để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn vào mùa thu này! Thời gian chuẩn bị: 40...
Đây là phiên bản tôi thực hiện hầu hết các ngày cuối tuần, đặc biệt nếu có khách hoặc tôi đã quá ít với đồ uống vào đêm hôm trước. Bạn có thể bỏ qua bất cứ thứ gì bạn không có và có thể bao gồm các...
Đây là một bánh mì tráng miệng phong phú, ẩm và ngon, đầy lòng tốt lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 20...
Đối với một đám đông, làm hài lòng, không có flay-exption trong bữa sáng tiếp theo của bạn, hãy thử những chiếc bánh nướng xốp ăn sáng ngon miệng này được làm bằng giăm bông, phô mai cheddar và bột...