Đây là phiên bản tôi thực hiện hầu hết các ngày cuối tuần, đặc biệt nếu có khách hoặc tôi đã quá ít với đồ uống vào đêm hôm trước. Bạn có thể bỏ qua bất cứ thứ gì bạn không có và có thể bao gồm các thành phần khác như, bánh pudding đen, đậu nướng (phiên bản Heinz UK) hoặc thậm chí là trứng cuộn.
Thành phần
Chết dầu thực vật
1 liên kết xúc xích thịt lợn
1 patty băm đông lạnh
2 lát dày thịt xông khói
1 cà chua, cắt làm đôi
4 nấm, thái lát
1 quả trứng
1 lát bánh mì trắng
1 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm xúc xích và băm nâu. Chiên cho đến khi có màu nâu ở một bên, khoảng 5 phút. Chuyển chúng sang chiên ở phía bên kia và thêm cà chua, thịt xông khói và nấm. Ý tưởng là bắt đầu nấu ăn với những thứ mất nhiều thời gian nhất.
Khi cà chua, thịt xông khói và nấm chỉ được nấu chín, nứt trứng vào trung tâm và cho phép nấu. Bạn có thể muốn thêm một chút dầu chỉ để làm rõ các cạnh. Nướng bánh mì trong khi trứng nấu và sau đó phết bơ lên nó. Phục vụ mọi thứ trên đĩa với bánh mì nướng ở bên cạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 943 | Calo |
| 83g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 943 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 83g | 106% |
| Chất béo bão hòa 19g | 94% |
| Cholesterol 243mg | 81% |
| Natri 969mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 927mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời cho một ngày nóng. Đối với một kết cấu dày hơn, sử dụng kem thay vì sữa. Bạn có thể thay thế 1 gói stevia cho đường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...
Công thức này là tuyệt vời cho một bữa ăn sáng ngày lễ. Gia đình tôi làm món mì này cho Giáng sinh và bữa sáng Phục sinh mỗi năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Đây là món thịt hầm mà mẹ tôi đã làm hàng năm vào sáng Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Ánh sáng và mịn màng và điều gần gũi nhất mà tôi tìm thấy với bánh quy của bà tôi. Ngon cho mứt, bơ, mật ong, xi -rô ngô, hoặc chỉ là bánh mì tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. Bà tôi thường làm cho...
Được cảnh báo rằng công thức sinh tố bí ngô này chỉ dành cho những người yêu bí ngô! Tình yêu của tôi và 1 tuổi yêu công thức này như được viết. Đối với một thức uống nóng, hãy sử dụng bí ngô nhiệt...