Thu hoạch bánh mì thực vật

Thời gian nấu: 80
Phần: 10

Vườn zucchini tươi, cà chua khô và khoai tây kết hợp để làm bánh mì nhanh hoàn hảo.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
55 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 20 phút
Phục vụ:
10
Năng suất:
10 phần ăn

Thành phần

  • 1 cốc khoai tây nghiền

  • Cup Almond Breeze nguyên bản Almondmilk unsweetened

  • Chết dầu thực vật

  • 1 quả trứng

  • cốc zucchini vụn

  • cốc cà chua khô băm nhỏ (tốt nhất là hun khói)

  • Cup Đỉnh hành lá cắt lát

  • 3 chén bột, cộng thêm để nhào

  • 1 muỗng canh bột nở

  • thìa muối

  • cốc phô mai parmesan vụn

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F và xếp một tấm nướng bằng giấy da hoặc dầu mỡ nhẹ.

  2. Khuấy khoai tây nghiền, gió hạnh nhân, dầu và trứng trong một bát lớn cho đến khi trộn đều. Khuấy trong zucchini, cà chua khô và hành lá. Khuấy các thành phần còn lại trong một bát vừa và khuấy vào hỗn hợp rau.

  3. Chuyển sang bảng bột và nhào nhiều lần cho đến khi bột mịn (không thêm nhiều bột hoặc bánh mì sẽ rất khó khăn). Định hình thành một ổ bánh và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.

  4. Nướng trong 55 phút hoặc cho đến khi một cây tăm chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ.

Lời khuyên

Phân tích dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần: calo 270
Tổng số chất béo 10g
Cholesterol 25mg
Natri 500mg
Kali 191mg
Tổng số carbohydrate 36g
Chế độ ăn kiêng 2g
Đường 1g
Protein 8g

Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Quần jean súp gà tự làm

Đây là một công thức tuyệt vời và dễ dàng cho phở gà. Gừng cho món súp này một niềm vui đặc biệt! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng...

Tôm và quinoa

Tôm ngon, quinoa và công thức rau có thể được ăn nóng như một món ăn chính hoặc lạnh như một món salad. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất...

Nước sốt Fra Diavolo với Linguine

Linguine Fra Diavolo có tôm, sò điệp và vẹm nấu trong nước sốt màu đỏ cay làm bằng cà chua, thảo mộc tươi và một lượng mảnh ớt đỏ lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...

Nước sốt Barbeque III

Một mảng thú vị của các thành phần dễ tiếp cận được trộn lẫn với nhau thành một loại nước sốt đơn giản và ngon tuyệt! Thịt bò, thịt gà, thịt lợn - bạn đặt tên cho nó - nước sốt này sẽ mang lại những...

Cá ngừ và bát rau

Một vòng xoắn trên bát quinoa truyền thống. Cá còn lại cũng hoạt động trong món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc nấu chín 1...