Chồng tôi thích trang phục trang trại nhưng chúng tôi ăn một chế độ ăn rất sạch sẽ. Tôi đã đưa ra công thức này để giữ cho chúng tôi vừa hài lòng vừa hạnh phúc.
Thành phần
1 cốc sữa chua Hy Lạp trơn không béo
cốc sữa dừa, hoặc nếm thử
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Teaspoon thì là cỏ dại
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp sữa chua Hy Lạp, nước cốt dừa, rau mùi tây, hẹ, cỏ dại thì là, bột tỏi, bột hành tây, muối và hạt tiêu đen trong một bát; Trộn kỹ.
Làm lạnh mặc quần áo cho đến khi hương vị kết hợp, 30 phút đến 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế sữa chua Hy Lạp ít béo cho người không béo nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 33 | Calo |
| 2g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 33 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 56mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 3mg | 0% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 23mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này làm cho một món quà tuyệt vời cho bạn bè và hàng xóm. Cũng tuyệt vời cho vật phẩm Bazaar Giáng sinh. Trang trí với nhãn đẹp và một vòng tròn vải Giáng sinh dưới vòng bình. Sử dụng cùng một...
Món mì ống này là hoàn toàn đạo đức và hoàn toàn ngon miệng. Và thật dễ dàng! Sử dụng bất kỳ loại mì ngắn, đáng kể nào bạn thích nếu bạn không thể tìm thấy Orechietti. Bạn cũng có thể làm điều này...
Bánh mì Zucchini siêu dễ dàng này ẩm và sô cô la đến nỗi thật dễ dàng để quên Zucchini ở trong đó! Chồng tôi thậm chí còn yêu nó và anh ấy chưa bao giờ là một fan hâm mộ của Zucchini! Thời gian...
Tagines là các món ăn, trái cây và rau quả nấu chín Ma-rốc gần như luôn luôn được làm bằng thịt cừu. Sử dụng Lamb cắt giảm thời gian nấu ăn, nhưng nếu bạn có thể tìm thấy hogget tốt (già hơn thịt...
Lê gai tạo nên một mứt màu hồng có hương vị độc đáo và đẹp. Sau khi đọc những quả lê gai đó được bao phủ bởi những chiếc gai hầu như không nhìn thấy, tôi đã hơi run rẩy. Mẹo chuyên nghiệp: Đặt một...