Một món súp an ủi để phục vụ bất kỳ thời gian nào trong năm.
Thành phần
2 quả trứng, đánh nhẹ
2 muỗng canh bơ tan chảy hoặc bơ thực vật
CUP MATZO Bữa ăn
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ
thìa muối
1 tiêu trắng tiêu
1 muỗng canh nước
6 cốc nước dùng gà
1 cà rốt trung bình, cắt thành dải Julienne 2 inch
Hướng
Trong một bát nhỏ, trộn trứng với bơ hoặc bơ thực vật tan chảy. Khuấy trong bữa ăn Matzo, rau mùi tây, muối, hạt tiêu và nước để tạo thành bột mềm. Che và làm lạnh trong ít nhất 30 phút.
Mang nước dùng gà và cà rốt sôi trong một nồi lớn. Giảm nhiệt thành lửa nhỏ. Định hình bột matzo thành 12 quả bóng. (Để định hình dễ dàng hơn, thỉnh thoảng nhúng tay trong nước lạnh). Thả những quả bóng Matzo vào nước dùng sôi. Che và nấu trong 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 101 | Calo |
| 6g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 101 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 252mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Sự ngọt ngào của thay đồ và quả nam việt quất cùng với mặn của hành tây và cần tây, làm cho đây là một món salad tuyệt vời. Tuyệt vời để mang theo để đi dã ngoại hoặc potlucks. Thời gian chuẩn bị...
Hầu hết mọi người nghĩ rằng việc chuẩn bị thịt nướng có nghĩa là làm ướt một ít thịt với một ít nước sốt ra khỏi chai trong khi nó đang nấu, và nhét thêm một số thứ hơn trước khi bạn phục vụ nó. Tôi...
Một bánh nướng xốp sô cô la với kết cấu bánh xốp phù hợp với bữa ăn sáng hoặc món tráng miệng với hương vị sô cô la đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 25 phút...
Những chiếc bánh nướng xốp bột yến mạch chuối không gluten này rất ngon từ lò nướng hoặc tủ đông! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Thịt gà Philippines này chứa thịt và rau trong một loại nước sốt rất hương vị được làm bằng chuối và cà chua. Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ...