Bất cứ khi nào tôi đến một nhà hàng châu Á, tôi thích món salad salad. Công thức này được lấy cảm hứng từ điều đó, nhưng nó không phải là một bản sao chính xác. Nó cũng không phải là một công thức châu Á đích thực.
Thành phần
Cup sữa chua nguyên chất
cốc nước chanh
giấm rượu vang
Cúp sốt cà chua
cốc nước tương
cốc băm nhỏ hành tây, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh gừng gừng
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Đặt sữa chua, nước chanh, giấm rượu gạo, sốt cà chua, nước tương, hành tây, tỏi, bột gừng, đường và hạt tiêu đen trong máy xay sinh tố; Trộn trên cao cho đến khi mịn.
Đổ ăn mặc vào một thùng chứa có thể niêm phong, niêm phong và làm lạnh ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng nước tương natri thấp, vì vậy nếu bạn đang sử dụng nước tương thường xuyên, bạn có thể muốn cắt giảm một chút.
Bạn cũng có thể mong muốn cắt giảm lượng tỏi và hành tây hoặc xào chúng trước để cho một hương vị nhẹ hơn.
Nếu bạn đang sử dụng gừng tươi, bạn có thể muốn giảm số tiền đó.
Nếu bạn đang sử dụng sữa chua Hy Lạp, bạn có thể muốn thêm một ít nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 60 | Calo |
| 1g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 60 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 553mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi năm mươi tuổi, và tôi đã chọn công thức này khi xem mẹ tôi làm cho nó khi tôi chiến tranh trẻ, và tôi chắc chắn cô ấy đã học được nó từ mẹ mình. Đó là một công thức súp đậu tách tuyệt vời cho...
Dâu tây nướng ngọt và ngon ngọt với hương vị dâu tây đậm. Ăn chúng một mình, hoặc sử dụng làm topping cho sữa chua, kem, bột yến mạch, bánh kếp hoặc bánh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Tôi sử dụng nước sốt Gochujang này trong nhiều món ăn châu Á tôi làm. Nó cũng tuyệt vời trên cánh thay vì nước sốt Buffalo truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4...
Súp cà rốt dễ dàng, không có sữa, không có sữa và thuần chay này, được tẩm ướp cà ri và rau mùi, kết hợp với nhau trong vài phút trong nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25...
Công thức một bước cho món ăn ngon tuyệt vời. Hương vị đơn giản, tươi sống trong máy xay sinh tố để tạo ra một loại nước chấm sáng và tươi mát (hoặc lây lan) mà bạn sẽ muốn mặc mọi thứ! Thời gian...