Bất cứ khi nào tôi đến một nhà hàng châu Á, tôi thích món salad salad. Công thức này được lấy cảm hứng từ điều đó, nhưng nó không phải là một bản sao chính xác. Nó cũng không phải là một công thức châu Á đích thực.
Thành phần
Cup sữa chua nguyên chất
cốc nước chanh
giấm rượu vang
Cúp sốt cà chua
cốc nước tương
cốc băm nhỏ hành tây, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh gừng gừng
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Đặt sữa chua, nước chanh, giấm rượu gạo, sốt cà chua, nước tương, hành tây, tỏi, bột gừng, đường và hạt tiêu đen trong máy xay sinh tố; Trộn trên cao cho đến khi mịn.
Đổ ăn mặc vào một thùng chứa có thể niêm phong, niêm phong và làm lạnh ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng nước tương natri thấp, vì vậy nếu bạn đang sử dụng nước tương thường xuyên, bạn có thể muốn cắt giảm một chút.
Bạn cũng có thể mong muốn cắt giảm lượng tỏi và hành tây hoặc xào chúng trước để cho một hương vị nhẹ hơn.
Nếu bạn đang sử dụng gừng tươi, bạn có thể muốn giảm số tiền đó.
Nếu bạn đang sử dụng sữa chua Hy Lạp, bạn có thể muốn thêm một ít nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 60 | Calo |
| 1g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 60 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 553mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo được phủ với thịt gà trong nước sốt kem, sau đó được trang trí với phô mai, cà chua, hành tây, dứa và dừa. Giai điệu hương vị này trộn lẫn với nhau nghe có vẻ kỳ lạ nhưng sự kết hợp kết hợp mang...
Đây là một muffin được đóng gói với chất chống oxy hóa trong táo, quả nam việt quất và các loại hạt, chất xơ trong yến mạch và thậm chí là quế để cắt đường trong máu. Tất cả đều có lợi cho hệ thống...
Thêm giấm balsamic vào thay đồ của bạn để mang lại cho nó một hương vị tươi và sống động! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 1/4 cốc Thành phần 1 oregano tươi...
Đây là một công thức cho bánh nướng xốp Cannoli mà tôi đã thiết kế từ sự kết hợp của sự nhàm chán và sự kiêu ngạo với kết quả tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Bánh mì kéo và khỉ không cần phải ngọt ngào! Loại bột tự làm đơn giản này được nhúng vào Za'atar (một hỗn hợp thảo mộc Trung Đông ngon miệng) và nướng trong một hộp bánh nướng xốp. Tuyệt vời được...