Tôi năm mươi tuổi, và tôi đã chọn công thức này khi xem mẹ tôi làm cho nó khi tôi chiến tranh trẻ, và tôi chắc chắn cô ấy đã học được nó từ mẹ mình. Đó là một công thức súp đậu tách tuyệt vời cho thanh đạm. Ăn với bánh mì Pháp giòn cho dunking, rắc hạt tiêu và một vỗ bơ trên đỉnh của súp.
Thành phần
1 pound còn lại xương giăm bông với thịt kèm theo
1 cốc hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 pound đậu Hà Lan khô
1 cốc cà rốt băm nhỏ
Hướng
Đặt xương giăm bông vào một chậu lớn trên lửa lớn. Thêm nước để đậy nắp, đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và để sôi qua đêm. Để nguội và làm sạch cổ phiếu, loại bỏ xương, chất béo dư thừa và bất kỳ sụn nào. Trả lại bất kỳ loại thịt giăm bông tốt cho nồi và đun sôi.
Thêm hạt tiêu đen, tỏi và xay và để đun nhỏ lửa trong 1 giờ. Sau đó đổ vào đậu Hà Lan và cà rốt và cho phép đun nhỏ lửa ít nhất 1 giờ nữa để cho phép đậu Hà Lan bị hỏng. Khuấy đều tốt và nêm nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 10g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 694mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 55% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 49mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 809mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Jelly này là một phần đệm đáng yêu cho bánh quy giòn và phô mai kem. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rượu vang, đỏ hoặc trắng. Phục vụ: 40 Năng suất: 5 lọ nửa pint Thành phần 3 cốc rượu vang cốc nước...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm, món súp cà chua rất tuyệt, cộng với nó có thể tăng gấp đôi như nước trái cây, vì vậy bạn có thể sử dụng nó trong nhiều món ăn trong suốt mùa...
Đây là phiên bản của tôi về cả ngày bơ táo bằng cách sử dụng nhiều táo hơn, ít đường hơn và một loạt các loại gia vị. Nó mang lại cho tôi một nguồn cung cấp táo miễn phí vĩnh viễn từ người bạn nông...
Đừng giải quyết cho sự nhàm chán, sốt nam việt quất tầm thường trong mùa lễ này. Thay vào đó, hãy phục vụ bạn bè và gia đình của bạn khởi động lại tuyệt vời này của Thanksgiving Thank. Nó rất tuyệt...
Súp này đầy hương vị và rất lành mạnh! Bạn có thể điều chỉnh nhiệt bằng cách thay đổi lượng cà ri dán bạn sử dụng; Một chút đi một chặng đường dài. Một nêm chanh là trang trí hoàn hảo. Thời gian...