Tôi không biết mình lấy công thức này từ đâu, nhưng công thức nấu ăn chỉ là hướng dẫn cho tôi, vì vậy tôi không chắc đây là công thức thực sự hay biến thể của bản gốc. Tôi thậm chí không biết phải gọi nó là gì! Tôi yêu món ăn này, và cả gia đình tôi cũng vậy. Tôi phục vụ với gạo Tây Ban Nha hoặc đậu trang trại và salad.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 vôi, hoặc để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc salsa chunky
2 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Sắp xếp thịt gà ở đáy của một món thịt hầm 2 quart. Vắt nước cốt chanh lên gà và nêm muối và hạt tiêu.
Trộn salsa và tỏi với nhau trong một cái bát. Muỗng 1/4 chén hỗn hợp salsa trên mỗi ức gà; Đầu với nước cốt chanh hơn.
Nấu ức gà trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 50 đến 60 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 137 | Calo |
| 2g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 137 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 476mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhanh chóng và dễ dàng được làm với hỗn hợp pancake. Được trao cho tôi bởi một người bạn gái nhiều năm trước. Được chia sẻ với rất nhiều bạn bè và gia đình khác và những chiếc bánh nướng...
Trung Quốc là một trong những món ăn yêu thích của tôi để nấu ăn cũng như ăn. Bằng cách nấu cơm trước khi được thêm vào súp, bạn sẽ thưởng thức kết cấu giòn với các hương vị khác trong món súp ngon...
Món cà phê hấp thụ các hương vị để tạo ra một loại nước sốt cà chua ngon được phục vụ trên Ziti, được bổ sung bởi bánh mì pita phô mai. Bạn có thể dễ dàng phối hợp ba phần của công thức (mì ống, nước...
Công thức cay phong phú cho thịt lợn nấu chậm. Điều này làm cho tacos tuyệt vời, enchiladas, vv Chúng tôi thèm thịt lợn này, và bạn cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời...
Đây là một công thức tuyệt vời và ngon miệng, tôi chắc chắn bạn sẽ thích. Kiểm tra gia vị để nếm thử. Điều này có một tỏi nặng và hương vị rượu vang. Khi sử dụng rượu vang không thêm muối vì đã có...