Trung Quốc là một trong những món ăn yêu thích của tôi để nấu ăn cũng như ăn. Bằng cách nấu cơm trước khi được thêm vào súp, bạn sẽ thưởng thức kết cấu giòn với các hương vị khác trong món súp ngon này.
Thành phần
3 ounces em bé tôm
3 ounce những miếng gà không da, không xương được cắt thành những miếng
1 quả trứng
4 muỗng canh bột ngô
4 cốc dầu thực vật để chiên
3 cốc nước dùng gà
Nấm 1 ounce, băm nhỏ
2 muỗng canh Hạt dẻ nước băm nhỏ
Cup Bamboo Shoots
Cúp đậu xanh tươi, cắt thành miếng 1 inch
thìa muối
1 muỗng canh sherry
cốc gạo trắng chưa nấu chín
Hướng
Trộn cùng nhau, thịt gà, trứng và bột ngô.
Đun nóng 3 chén dầu trong chảo. Khi nó nóng, thêm hỗn hợp tôm và gà. Nấu trong 1/2 phút và để ráo nước.
Đặt trên hỗn hợp vào nồi với nước dùng, nấm, hạt dẻ nước, chồi tre và đậu xanh. Đun sôi. Thêm muối và sherry. Trở lại đun sôi. Giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa.
Trong khi đó, làm nóng 1 cốc dầu còn lại cho đến khi nóng. Thêm gạo và nâu nhanh chóng. Để ráo nước và thêm vào súp. Phục vụ và thưởng thức!
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 17g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 641mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 217mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của riêng tôi. Tôi thích thử nghiệm với các thành phần khác nhau, vì vậy đây là những gì tôi nghĩ ra. Nó tuyệt vời trên xương sườn, nhưng cũng có thể được sử dụng trên thịt lợn hoặc...
Miễn là bạn có đúng loại chourico, bạn không thể làm hỏng món súp đầy, hơi cay này. Nó hoàn hảo cho một bữa ăn mùa thu hoặc mùa đông, và có thể dễ dàng điều chỉnh cho người ăn chay bằng cách sử dụng...
Đây là một công thức mà bố tôi đã làm mỗi mùa hè khi tôi còn là một đứa trẻ. Bạn có thể thay đổi loại hạt tiêu bạn sử dụng để có được một mức độ nhiệt khác. Tôi thích của tôi ở phía nhẹ. Nước sốt...
Không cảm thấy tuyệt vời để loại bỏ một bước trong một công thức cổ điển và có một cái mới trở nên tốt hơn? Tôi thực sự đang làm việc với một cái gì đó mà tôi sẽ gọi là 'Cheesecake Souffle'...
Một cơ sở hoàn hảo cho bất kỳ số lượng công thức nấu ăn. Lưu trữ một số trong tủ đông, và bạn có một bữa ăn gần như ngay lập tức trên tay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Tổng...