Trung Quốc là một trong những món ăn yêu thích của tôi để nấu ăn cũng như ăn. Bằng cách nấu cơm trước khi được thêm vào súp, bạn sẽ thưởng thức kết cấu giòn với các hương vị khác trong món súp ngon này.
Thành phần
3 ounces em bé tôm
3 ounce những miếng gà không da, không xương được cắt thành những miếng
1 quả trứng
4 muỗng canh bột ngô
4 cốc dầu thực vật để chiên
3 cốc nước dùng gà
Nấm 1 ounce, băm nhỏ
2 muỗng canh Hạt dẻ nước băm nhỏ
Cup Bamboo Shoots
Cúp đậu xanh tươi, cắt thành miếng 1 inch
thìa muối
1 muỗng canh sherry
cốc gạo trắng chưa nấu chín
Hướng
Trộn cùng nhau, thịt gà, trứng và bột ngô.
Đun nóng 3 chén dầu trong chảo. Khi nó nóng, thêm hỗn hợp tôm và gà. Nấu trong 1/2 phút và để ráo nước.
Đặt trên hỗn hợp vào nồi với nước dùng, nấm, hạt dẻ nước, chồi tre và đậu xanh. Đun sôi. Thêm muối và sherry. Trở lại đun sôi. Giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa.
Trong khi đó, làm nóng 1 cốc dầu còn lại cho đến khi nóng. Thêm gạo và nâu nhanh chóng. Để ráo nước và thêm vào súp. Phục vụ và thưởng thức!
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 17g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 641mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 217mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt cua kem ngon, dễ làm và có vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 cốc kem chua 1...
Phiên bản tart và fizzy này của Moscow Mule sử dụng kombucha có hương vị gừng thay vì bia gừng cho một sự thay thế ít ngọt ngào hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng...
Trong những năm qua, tôi đã phát triển một menu hạng nhất, do đi trước. Đây là cách: Tôi nướng hai con gà tây nhỏ thay vì một con lớn. Tất cả chúng ta đều thích ý tưởng ai đó khắc gà tây trên bàn...
Đây là một công thức gia đình và một kỳ nghỉ đặc biệt. Bánh nướng xốp nhỏ hoàn hảo để bật vào một hộp nhỏ để mang lại như một món quà ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...
Đây là một công thức gà nướng dày và cay đã giành chiến thắng trong một số cuộc thi nấu ăn. Nước sốt bao gồm mật đường, đường nâu, nước ép cà chua và gia vị đều được xay nhuyễn trong máy xay sinh tố...