Thịt lợn thịt lợn lấy cảm hứng từ Hawaii này rất đơn giản nhưng đủ thanh lịch cho khách. Trẻ em thích nó ngọt ngào như thế nào. Ăn với gạo hoặc khoai lang nướng.
Thành phần
1 (8 ounce) có thể nghiền dứa bằng nước trái cây
(15 ounce) có thể cam quýt với nước trái cây
2 pound thịt lợn không xương thịt thăn
cốc đường nâu
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc dứa bảo quản
1 hành tây trung bình, cắt lát
1 ớt chuông màu cam trung bình, cắt thành dải dài
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành dải dài
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Để ráo nước ép dứa và nước ép quýt vào cốc đo chất lỏng; khuấy để kết hợp. Đặt trái cây sang một bên.
Đặt thịt thăn thịt lợn vào đĩa nướng 9x13 inch nông. Rắc đường nâu, bột ớt, bột tỏi và hạt tiêu đen lên trên thịt thăn, sau đó trải bằng chất bảo quản dứa. Sắp xếp hành tây và ớt chuông trên và xung quanh thăn. Đổ ít nhất 1/2 chén nước ép dứa mandarin vào đĩa nướng.
Nấu trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Muỗng cam quýt và dứa trên thịt thăn và tiếp tục nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, lâu hơn 20 đến 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất sẽ đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 3g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 56mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 60mg | 299% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một con bò Việt Nam lấy cảm hứng từ Pháp xào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Thịt bò...
Công thức bánh gà tây dễ dàng này là hoàn hảo cho việc sử dụng hết gà tây còn sót lại trong kỳ nghỉ của bạn, và nó đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy một giờ! Một chất làm đầy mặn được làm bằng gà tây...
Đây là một món sườn đá nguyên tố đá rất ngon, dễ chuẩn bị. Thật đáng ngạc nhiên là không quá mặn, và bạn không thể nếm mù tạt. Nước sốt cải ngựa là tuyệt vời. Ăn với bánh pudding Yorkshire hoặc với...
Món ăn ngon và đơn giản này sẽ làm cho khách ăn tối của bạn nghĩ rằng bạn là một đầu bếp sành ăn thực sự! Nó hoạt động tuyệt vời với cá tươi hoặc đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 10...
Khi giá tăng trên toàn quốc, hầu hết mọi người đang cắt giảm thực phẩm ăn uống và đang cố gắng tái tạo các sản phẩm yêu thích của nhà hàng tại nhà. Casserole này là bản tái hiện của tôi về món thịt...