Thịt lợn thịt lợn lấy cảm hứng từ Hawaii này rất đơn giản nhưng đủ thanh lịch cho khách. Trẻ em thích nó ngọt ngào như thế nào. Ăn với gạo hoặc khoai lang nướng.
Thành phần
1 (8 ounce) có thể nghiền dứa bằng nước trái cây
(15 ounce) có thể cam quýt với nước trái cây
2 pound thịt lợn không xương thịt thăn
cốc đường nâu
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc dứa bảo quản
1 hành tây trung bình, cắt lát
1 ớt chuông màu cam trung bình, cắt thành dải dài
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành dải dài
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Để ráo nước ép dứa và nước ép quýt vào cốc đo chất lỏng; khuấy để kết hợp. Đặt trái cây sang một bên.
Đặt thịt thăn thịt lợn vào đĩa nướng 9x13 inch nông. Rắc đường nâu, bột ớt, bột tỏi và hạt tiêu đen lên trên thịt thăn, sau đó trải bằng chất bảo quản dứa. Sắp xếp hành tây và ớt chuông trên và xung quanh thăn. Đổ ít nhất 1/2 chén nước ép dứa mandarin vào đĩa nướng.
Nấu trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Muỗng cam quýt và dứa trên thịt thăn và tiếp tục nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, lâu hơn 20 đến 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất sẽ đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 3g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 56mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 60mg | 299% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn chính tuyệt vời và là công ty xứng đáng. Ăn gạo và rau nấu chín cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Lời cảnh báo: Nó không thân thiện với chế độ ăn uống Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Một con gà nướng ngon có mùi và ngon như vẻ ngoài của nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 16 Năng suất: Gà 4 pound Thành phần Nấu ăn cốc mật ong cốc...
Món thịt hầm kem này gần với thực phẩm thoải mái như bạn có thể nhận được mà không có thành phần đóng hộp! Nó cần một số nỗ lực để thực hiện, nhưng nó đáng giá. Bạn cũng có thể thay đổi công thức này...
Công thức này không có kem trong đó, nhưng khi pha trộn, nó có một hương vị kem! Bước pha trộn là tùy chọn, nhưng tôi tin rằng nó đưa ra một bài thuyết trình tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Súp lơ trong nước sốt cà ri-choese là một kỳ nghỉ yêu thích cho gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...