Esther là đúng! Kem chua làm cho món này ẩm cho nó tan chảy trong miệng của bạn. Tôi làm cho nó khỏe mạnh hơn bằng cách sử dụng kem chua nhẹ, bột mì nguyên chất và ít đường và bơ -và bạn biết gì không? Không ai có thể nói sự khác biệt!
Thành phần
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
cốc bơ
1 cốc đường trắng
3 quả trứng
6 chuối rất chín, nghiền
1 (16 ounce) hộp đựng chất béo làm giảm chất béo
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 muỗng cà phê quế xay
thìa muối
3 muỗng cà phê baking soda
2 cốc bột mì đa dụng
2 cốc bột mì trắng nguyên chất
1 cốc quả óc chó xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C). Mỡ bốn chảo loaf 7x3 inch.
Khuấy cùng nhau 2 muỗng đường trắng và 1 muỗng cà phê quế trong một bát nhỏ. Bụi chảo nhẹ với hỗn hợp đường.
Đánh bơ và 1 1/2 cốc đường bằng máy trộn điện trong một bát lớn cho đến khi mịn. Trộn trong trứng, chuối nghiền, kem chua, chiết xuất vani và 2 muỗng cà phê quế. Trồng muối, baking soda, bột mì đa dụng và bột mì nguyên chất trong một cái bát. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp bơ cho đến khi vừa kết hợp; Gấp trong các loại hạt. Chia thành chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa sạch sẽ, khoảng 1 giờ.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh mì kem chua chuối .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 8g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 188mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Việc nhúng này nhanh chóng và dễ dàng và là một phần đệm tuyệt vời cho bất kỳ loại khay trái cây nào từ dưa đến dâu tây đến táo hoặc nho. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Vetkoek ngon (bánh béo) làm một bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ đáng yêu. Bạn có thể làm cho chúng bất kỳ kích thước bạn muốn; Họ là một bữa tiệc tuyệt vời khi làm nhỏ. Chúng có thể chứa đầy thịt, cá ngừ và...
Một bánh mì trái cây khác để phục vụ với nước chanh hoặc trà nóng. Đây là một bánh mì rất ẩm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...
Công thức này cho CRPE của Pháp là vô cùng linh hoạt. Những chiếc bánh này có thể được lấp đầy với hầu hết mọi thứ - trái cây, bánh pudding và mousse cho món tráng miệng, hoặc rau, pho mát và thịt...
Tôi tình cờ thấy chiếc bánh mì chuối ngon này khi tôi đang cố gắng làm một cái gì đó khác, nhưng tôi đã kết thúc với một cái gì đó thậm chí còn tốt hơn! Mọi người trong gia đình chỉ thích công thức...