Esther là đúng! Kem chua làm cho món này ẩm cho nó tan chảy trong miệng của bạn. Tôi làm cho nó khỏe mạnh hơn bằng cách sử dụng kem chua nhẹ, bột mì nguyên chất và ít đường và bơ -và bạn biết gì không? Không ai có thể nói sự khác biệt!
Thành phần
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
cốc bơ
1 cốc đường trắng
3 quả trứng
6 chuối rất chín, nghiền
1 (16 ounce) hộp đựng chất béo làm giảm chất béo
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 muỗng cà phê quế xay
thìa muối
3 muỗng cà phê baking soda
2 cốc bột mì đa dụng
2 cốc bột mì trắng nguyên chất
1 cốc quả óc chó xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C). Mỡ bốn chảo loaf 7x3 inch.
Khuấy cùng nhau 2 muỗng đường trắng và 1 muỗng cà phê quế trong một bát nhỏ. Bụi chảo nhẹ với hỗn hợp đường.
Đánh bơ và 1 1/2 cốc đường bằng máy trộn điện trong một bát lớn cho đến khi mịn. Trộn trong trứng, chuối nghiền, kem chua, chiết xuất vani và 2 muỗng cà phê quế. Trồng muối, baking soda, bột mì đa dụng và bột mì nguyên chất trong một cái bát. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp bơ cho đến khi vừa kết hợp; Gấp trong các loại hạt. Chia thành chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa sạch sẽ, khoảng 1 giờ.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh mì kem chua chuối .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 8g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 188mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy tỏi ấm áp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 10 bánh quy Thành phần 2 cốc hỗn hợp bánh quy 1 cốc phô mai cheddar nhẹ Cốc sữa cốc...
Những thanh cookie quái vật phong phú này là mặn và ngọt - được đóng gói với bơ đậu phộng ngon , yến mạch, sô cô la sữa và miếng sô cô la phủ kẹo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Đây là một điều trị mùa thu thú vị sử dụng rượu táo hoặc nước trái cây khi nó vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Bánh Thành...
Đồ ăn nhẹ ngon miệng và làm đầy bạn tôi Danielle đã nói với tôi. Tôi không thể có đủ những thứ này! Không có gì được xử lý và đóng gói với dinh dưỡng. Tôi đã thực hiện những thứ này trên một chuyến...
Jerky này mất một thời gian để chuẩn bị, nhưng kết quả là một ứng cử viên giật mình xứng đáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 16 giờ Tổng thời gian: 18 giờ...