Đồ ăn nhẹ ngon miệng và làm đầy bạn tôi Danielle đã nói với tôi. Tôi không thể có đủ những thứ này! Không có gì được xử lý và đóng gói với dinh dưỡng. Tôi đã thực hiện những thứ này trên một chuyến bay 5 giờ và họ giữ cho tôi hài lòng. Ngoài ra, mẹ tôi đang trong chế độ ăn kiêng ung thư thực phẩm không bị xử lý và đây là một cuộc sống trong những ngày bà không cảm thấy đủ tốt để uống nước và nấu ăn! Lưu trữ cắn trong tủ lạnh hoặc tủ đông.
Thành phần
cốc bơ hạnh nhân
cốc mật ong
1 muỗng cà phê chiết xuất vani, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc yến mạch cuộn
1 cốc dừa không đường nhỏ
cốc sô cô la chip
cốc ngòi ca cao
Muối biển để nếm thử
Hướng
Trộn bơ hạnh nhân, mật ong và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Khuấy yến mạch, dừa, sô cô la khoai tây chiên, ngòi ca cao và muối biển vào hỗn hợp bơ hạnh nhân cho đến khi kết hợp tốt; Làm lạnh trong 30 phút.
Cuộn hỗn hợp thành những quả bóng bằng tay của bạn.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ bơ hạt có thể được sử dụng thay cho bơ hạnh nhân. Thay thế mật ong bằng mật hoa agave hoặc bất kỳ chất làm ngọt tự nhiên nào khác.
Thay thế anh đào khô không đường hoặc trái cây khô cho sô cô la chip. Thay thế hạt lanh hoặc hạt chia cho ngòi ca cao.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 8g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 43mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 88mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi làm bánh mì trà này khi hoa oải hương đang nở rộ. Hãy thử nó với những lát dâu tươi trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Bánh mì này thực sự có vị ngon hơn sau khi bị đông lạnh. Tôi làm một tá đợt vào tháng 9 và tặng chúng làm quà tặng Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2...
Những món đậu bắp chiên này được làm từ đậu bắp tươi và hành tây trong một loại bột ngô. Một món ăn nhẹ kiểu miền Nam thú vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Hương vị tuyệt vời và lành mạnh quá! Bạn bè và gia đình luôn phát cuồng về họ, và họ thậm chí còn là một người đánh với tôi 2 và 3 tuổi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Đây là một loại bánh mì Pháp có một cái giòn, giòn giòn, và một hương vị ngọt ngào! Tôi thích mưa phùn mật ong trên bánh mì trong khi nó đang nướng. Mmmmm. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...