Jerky này mất một thời gian để chuẩn bị, nhưng kết quả là một ứng cử viên giật mình xứng đáng.
Thành phần
1 pound thịt bò bít tết, cắt thành dải mỏng
cốc nước tương giảm natium
1 muỗng nêm gia vị bít tết
1 muỗng cà phê đường nâu
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
xiên
Hướng
Kết hợp các dải bít tết, nước tương, gia vị bít tết, đường nâu, nước sốt Worrouershire và khói lỏng trong túi nhựa có thể nối lại. Ướp trong ít nhất 8 giờ, hoặc qua đêm.
Đo xiên để vừa với rổ nồi chiên không khí, hơi chồng lên cạnh. Cắt giảm chiều dài vượt quá.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 200 độ F (95 độ C) trong 10 phút.
Dải thịt bò chủ đề lên xiên, để chỗ ở giữa mỗi dải, trong khi nồi chiên không khí đang làm nóng trước.
Không khí chiên trong 2 giờ. Điều chỉnh thời gian nấu vì hầu hết các món rán không khí có cài đặt tối đa là 30 phút. Sắp xếp lại các xiên trong thời gian đặt lại.
Giảm nhiệt độ xuống 180 độ F (80 độ C). Không khí chiên thêm 15 phút.
Hủy bỏ các dải vào một thùng chứa giấy lót giấy. Niêm phong. Cho phép nghỉ ngơi qua đêm trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 5g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 1277mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 321mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn tuyệt vời, bánh mì phô mai để phục vụ với súp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 1 1/2 - Pound Loaf Thành phần...
Esther là đúng! Kem chua làm cho món này ẩm cho nó tan chảy trong miệng của bạn. Tôi làm cho nó khỏe mạnh hơn bằng cách sử dụng kem chua nhẹ, bột mì nguyên chất và ít đường và bơ -và bạn biết gì...
Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ chồng tôi. Ngay cả những người không thích dừa cũng thích bánh mì ngọt ngào, ngon miệng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55...
Một công thức bánh mì quả óc chó ẩm và dai và dai cho máy bánh mì với hương vị tuyệt vời. Xem sự nhất quán; Tôi thường cần thêm nhiều bột để nó không "leo lên tường". Thời gian chuẩn bị...
Làm cuộn quế tự làm trong 90 phút với bột mềm, nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn...