Những cookie này là bổ dưỡng, cũng như ngon.
Thành phần
3 chuối chín
2 cốc roll yến mạch
1 cốc ngày, rỗ và băm nhỏ
cốc dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn, nghiền chuối. Khuấy trong yến mạch, ngày, dầu và vani. Trộn đều, và để ngồi trong 15 phút. Thả bằng những muỗng cà phê vào một tờ cookie không có dầu.
-
Nướng trong 20 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 56 | Calo |
| 2g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 56 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 4mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 79mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh cốc không sô cô la dễ dàng này được làm bằng hạnh nhân bong tróc và không có trứng. Nó đã sẵn sàng trong vài phút và hoàn hảo nếu bạn đang chết vì thứ gì đó ngọt ngào. Phục vụ bụi với đường của...
Công thức phủ sương sô cô la tốt nhất tôi đã tìm thấy! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần Bơ, tan chảy cốc bột ca cao không đường 3 cốc bánh...
Lễ hội mardi gras mashup này là hoàn hảo cho bất cứ ai tìm kiếm một sự thay thế hiệu lực thấp hơn cho bánh vua tự làm. Chìa khóa để giữ công thức này lớn và dễ dàng là bánh phồng hấp dẫn ở cửa...
Điều này có thể được phục vụ như là hoặc với một búp bê kem đánh bông. Một hit tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Chiếc bánh peach Parfait này luôn được gia đình yêu thích và rất tuyệt vào một ngày hè ấm áp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút...