Bạn có thể tùy chỉnh công thức cơ sở Quiche không vỏ này với chất làm đầy xào và phô mai mà bạn chọn. Thêm bất kỳ loại thảo mộc hoặc gia vị bạn thích! Công thức được tạo ra bởi cô ấy thích thức ăn.
Thành phần
1 chén kem chua cao cấp Shamrock Farms
1 cốc trang trại Shamrock Cottage Cheese
Nấu ăn
1 chén rau trộn đông lạnh, nấu chín và thoát nước
4 quả trứng
cốc không bủn ăn đa dụng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Xịt một đĩa nướng 8x8 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Để rau trộn để nguội một khi nấu chín.
Kết hợp trứng, kem chua Shamrock Farms Premium Sour, Shamrock Farms Cottage Cheese, Bột, muối và hạt tiêu trong một bát vừa. Khuấy cùng nhau hoặc trộn trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi hỗn hợp mịn, khoảng 1 phút.
Đổ hỗn hợp trứng vào một cái bát với rau. Thêm 1 chén phô mai và trộn. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng và làm mịn phần trên. Đầu với phô mai còn lại.
Nướng cho đến khi đặt, khoảng 45 phút. Lấy đĩa nướng ra khỏi lò. Các quiche sẽ bị phồng lên, nhưng sẽ giảm nhẹ khi nó nguội đi. Để nó nguội, sau đó làm lạnh. Cắt thành hình vuông và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 32g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 40% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 253mg | 84% |
| Natri 1226mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 441mg | 34% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 182mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Phô mai mascarpone là tuyệt vời nhưng có thể khó tìm. Tìm hiểu làm thế nào để làm mascarpone tại nhà với công thức đơn giản này. Đó không phải là 100% xác thực (công thức nấu ăn xác thực sử dụng nuôi...
Các loại gia vị tốt nhất cho nước sốt spaghetti được sử dụng trong công thức siêu hương vị và ngon này. Tôi luôn làm nó cho gia đình tôi, và họ yêu nó. Sốt sốt hào phóng trên mì mì spaghetti. Được...
Một sự kết hợp khác thường của các thành phần đơn giản làm cho một món súp cay, ngon đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 45 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Chiếc bánh trứng này sẽ kiếm được một vị trí vĩnh viễn trong thực đơn món tráng miệng kỳ nghỉ của bạn, và không ai sẽ biết nó dễ dàng như thế nào. Phục vụ với một con búp bê kem và rắc hạt nhục đậu...
Đây là món ngọt hoặc món tráng miệng hoàn hảo cho một dịp đặc biệt. Màu tím mang lại cho nó yếu tố wow mà chắc chắn sẽ quay đầu. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Thời gian nướng: 1 giờ 5 phút Thời gian...