Bạn có thể tùy chỉnh công thức cơ sở Quiche không vỏ này với chất làm đầy xào và phô mai mà bạn chọn. Thêm bất kỳ loại thảo mộc hoặc gia vị bạn thích! Công thức được tạo ra bởi cô ấy thích thức ăn.
Thành phần
1 chén kem chua cao cấp Shamrock Farms
1 cốc trang trại Shamrock Cottage Cheese
Nấu ăn
1 chén rau trộn đông lạnh, nấu chín và thoát nước
4 quả trứng
cốc không bủn ăn đa dụng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Xịt một đĩa nướng 8x8 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Để rau trộn để nguội một khi nấu chín.
Kết hợp trứng, kem chua Shamrock Farms Premium Sour, Shamrock Farms Cottage Cheese, Bột, muối và hạt tiêu trong một bát vừa. Khuấy cùng nhau hoặc trộn trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi hỗn hợp mịn, khoảng 1 phút.
Đổ hỗn hợp trứng vào một cái bát với rau. Thêm 1 chén phô mai và trộn. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng và làm mịn phần trên. Đầu với phô mai còn lại.
Nướng cho đến khi đặt, khoảng 45 phút. Lấy đĩa nướng ra khỏi lò. Các quiche sẽ bị phồng lên, nhưng sẽ giảm nhẹ khi nó nguội đi. Để nó nguội, sau đó làm lạnh. Cắt thành hình vuông và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 32g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 40% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 253mg | 84% |
| Natri 1226mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 441mg | 34% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 182mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Rất nhiều công thức nấu ăn cookie châu Âu sử dụng đường vani thay cho chiết xuất vani. Mẹ tôi sẽ làm một hộp lớn vào tháng 8 để chuẩn bị cho mùa làm bánh cookie của mình (giữa Lễ Tạ ơn và bắt đầu kỳ...
Một công thức 10 phút hoàn hảo cho bữa trưa, bữa tối hoặc bất cứ thứ gì ở giữa. Thời gian chuẩn bị: 4 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Nếu có bất cứ điều gì chúng ta biết...
Một loại sữa đông chanh kem và rối với nền dừa. Thật dễ dàng để làm nhưng đòi hỏi rất nhiều máy đánh trứng liên tục; Nó đáng giá cuối cùng! Phục vụ trên đầu bánh hoặc có lẽ là bánh quy ngọt. Thời...
Tôi sử dụng tiếng chà khô của Jamaica này để nướng thịt gà trước khi nướng, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó trên cá, bít tết hoặc bất cứ thứ gì khác. Bạn có thể muốn tặng một số bạn bè vì công thức...
Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi tại nước sốt que tự làm của tôi. Điều này tốt nhất với gà. Phiên bản này có ghi chú giấm mạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...