Món salad này với trái tim của lòng bàn tay và bơ được phục vụ ngon trên rau diếp, bên trong cốc rau diếp, hoặc bên cạnh bánh tortilla như một món nhúng.
Trái tim đầy màu sắc này của salad cọ cũng có hương vị như nó đang làm đầy. Đầy đủ các loại rau giòn và ném với một vinaigrette mặn, bạn sẽ trở lại với trái tim của công thức salad cọ này hết lần này đến lần khác.
Trái tim của các thành phần salad cọ
Đây là những thành phần đơn giản mà bạn cần để làm cho trái tim này của công thức salad cọ:
Đối với món salad : trái tim đóng hộp của lòng bàn tay, hành tây, ớt chuông, củ cải, cà rốt, cà chua, ớt serrano, rau mùi, và một quả bơ
Đối với vinaigrette : Nước chanh, giấm rượu vang đỏ, dầu ô liu nguyên chất, bột ớt và muối kosher
Làm thế nào để làm trái tim của salad cọ
"Trái tim của lòng bàn tay chiếm hương vị của vinaigrette đó rất tốt", nhà phát triển ẩm thực Nicole McLaughlin (còn gọi là Nicolemcmom). "Kết hợp với tất cả những loại rau giòn, đó là vết cắn hoàn hảo." Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là một vài mẹo từ chính người tạo công thức:
Trái tim của lòng bàn tay khá trung tính, vì vậy họ có thể mang bất cứ hương vị nào bạn thêm vào chúng. Họ tạo ra một chất thay thế thịt tuyệt vời - trong trường hợp này, Nicole nhằm mục đích bắt chước hương vị của món salad cua.
Trái tim của dải lòng bàn tay là tinh tế, vì vậy hãy cố gắng không quá thô bạo với chúng. Nhẹ nhàng gấp chúng vào cuối để bảo tồn hình dạng và kết cấu.
Để hoàn thành bữa ăn, hãy phục vụ trái tim của salad cọ trên một chiếc giường rau diếp. Nicolel thích sử dụng rau diếp bơ, nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ loại nào bạn có trong tay. Đối với một lựa chọn chân thành hơn, theo Nicole, bạn có thể băm nhỏ trái tim của lòng bàn tay nhiều hơn một chút và phục vụ món ăn với bánh tortilla.
Cách lưu trữ trái tim của salad cọ
Trái tim có hương vị, giòn này của salad cọ được phục vụ tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn có thức ăn thừa, bạn có thể lưu trữ chúng trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa hai ngày.
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
2 (14 ounce) toàn bộ trái tim của lòng bàn tay, thoát nước
1 vôi, nước ép
1 muỗng cà phê giấm rượu vang đỏ
cốc dầu ô liu thêm dịch
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê muối kosher
Cup mỏng hành tây ngọt thái lát
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
Cup Matchstick-Cut Radishes
Cup Matchstick-Cut Cà rốt
cốc cà chua xắt nhỏ
1 hạt tiêu chile Serrano, hạt giống và băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 quả bơ, thái hạt lựu
Hướng
Gói trái tim của lòng bàn tay vào các dải theo chiều dọc và cắt một nửa dải. Để qua một bên.
Kết hợp nước cốt chanh và giấm trong một bát nhỏ và đánh trong dầu ô liu để kết hợp. Nêm bột ớt và muối và đặt sang một bên.
-
Kết hợp hành tây, ớt chuông, củ cải, cà rốt, cà chua, serrano, ngò và vinaigrette dành riêng trong một bát vừa; khuấy để kết hợp. Nhẹ nhàng gấp trong bơ và trái tim của lòng bàn tay. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
282 | Calo |
22g | Mập |
20g | Carbs |
7g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 282 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 22g | 29% |
Chất béo bão hòa 3g | 16% |
Natri 1226mg | 53% |
Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
Protein 7g | |
Kali 770mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt nóng và cay, tuyệt vời trên thịt lợn kéo hoặc gà nướng. Nếu bạn có một canner áp lực, hãy tạo một lô lớn để có thể và lưu trữ tối đa một năm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Một phiên bản dễ dàng của hải sản Alfredo. Tôi thích phục vụ món này với mì ống đen (mực) để trình bày kịch tính, nhưng nó cũng có thể được làm bằng mì ống bình thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Sử dụng nước sốt BBQ ngọt và khói này vào cuối nấu ăn như bạn làm cho bất kỳ loại thịt nướng nào. Tôi đã sử dụng nó trên bít tết, hamburger, sườn heo, thịt gà và xúc xích - một loại nước sốt BBQ toàn...
BBQ chà này rất đơn giản! Nó được làm bằng các loại gia vị hàng ngày mà bạn có thể có trong tủ của bạn. Tôi chà nó lên tất cả mọi thứ, từ thịt gà đến thịt lợn đến bánh mì kẹp thịt đến bít tết. Tôi...
Công thức này xuất hiện vì tôi muốn sử dụng hết ớt xanh từ khu vườn. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và ngay cả những người bạn kén chọn của tôi đã yêu cầu công thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...