Trái tim của salad lòng bàn tay và bơ

Thời gian nấu: 15
Phần: 4

Món salad này với trái tim của lòng bàn tay và bơ được phục vụ ngon trên rau diếp, bên trong cốc rau diếp, hoặc bên cạnh bánh tortilla như một món nhúng.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 cốc

Trái tim đầy màu sắc này của salad cọ cũng có hương vị như nó đang làm đầy. Đầy đủ các loại rau giòn và ném với một vinaigrette mặn, bạn sẽ trở lại với trái tim của công thức salad cọ này hết lần này đến lần khác.

Trái tim của các thành phần salad cọ

Đây là những thành phần đơn giản mà bạn cần để làm cho trái tim này của công thức salad cọ:

Đối với món salad : trái tim đóng hộp của lòng bàn tay, hành tây, ớt chuông, củ cải, cà rốt, cà chua, ớt serrano, rau mùi, và một quả bơ
Đối với vinaigrette : Nước chanh, giấm rượu vang đỏ, dầu ô liu nguyên chất, bột ớt và muối kosher

Nicole McLaughlin

Làm thế nào để làm trái tim của salad cọ

"Trái tim của lòng bàn tay chiếm hương vị của vinaigrette đó rất tốt", nhà phát triển ẩm thực Nicole McLaughlin (còn gọi là Nicolemcmom). "Kết hợp với tất cả những loại rau giòn, đó là vết cắn hoàn hảo." Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là một vài mẹo từ chính người tạo công thức:

Trái tim của lòng bàn tay khá trung tính, vì vậy họ có thể mang bất cứ hương vị nào bạn thêm vào chúng. Họ tạo ra một chất thay thế thịt tuyệt vời - trong trường hợp này, Nicole nhằm mục đích bắt chước hương vị của món salad cua.
Trái tim của dải lòng bàn tay là tinh tế, vì vậy hãy cố gắng không quá thô bạo với chúng. Nhẹ nhàng gấp chúng vào cuối để bảo tồn hình dạng và kết cấu.
Để hoàn thành bữa ăn, hãy phục vụ trái tim của salad cọ trên một chiếc giường rau diếp. Nicolel thích sử dụng rau diếp bơ, nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ loại nào bạn có trong tay. Đối với một lựa chọn chân thành hơn, theo Nicole, bạn có thể băm nhỏ trái tim của lòng bàn tay nhiều hơn một chút và phục vụ món ăn với bánh tortilla.

Cách lưu trữ trái tim của salad cọ

Trái tim có hương vị, giòn này của salad cọ được phục vụ tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn có thức ăn thừa, bạn có thể lưu trữ chúng trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa hai ngày.

Đóng góp biên tập của Corey Williams

Thành phần

  • 2 (14 ounce) toàn bộ trái tim của lòng bàn tay, thoát nước

  • 1 vôi, nước ép

  • 1 muỗng cà phê giấm rượu vang đỏ

  • cốc dầu ô liu thêm dịch

  • Teaspoon Chili Powder

  • muỗng cà phê muối kosher

  • Cup mỏng hành tây ngọt thái lát

  • Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ

  • Cup Matchstick-Cut Radishes

  • Cup Matchstick-Cut Cà rốt

  • cốc cà chua xắt nhỏ

  • 1 hạt tiêu chile Serrano, hạt giống và băm nhỏ

  • Cup xòe tươi xắt nhỏ

  • 1 quả bơ, thái hạt lựu

Hướng

  1. Gói trái tim của lòng bàn tay vào các dải theo chiều dọc và cắt một nửa dải. Để qua một bên.

  2. Kết hợp nước cốt chanh và giấm trong một bát nhỏ và đánh trong dầu ô liu để kết hợp. Nêm bột ớt và muối và đặt sang một bên.

  3. Kết hợp hành tây, ớt chuông, củ cải, cà rốt, cà chua, serrano, ngò và vinaigrette dành riêng trong một bát vừa; khuấy để kết hợp. Nhẹ nhàng gấp trong bơ và trái tim của lòng bàn tay. Phục vụ ngay lập tức.

    Nicole McLaughlin

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

282 Calo
22g Mập
20g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 282
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 22g 29%
Chất béo bão hòa 3g 16%
Natri 1226mg 53%
Tổng số carbohydrate 20g 7%
Chế độ ăn kiêng 10g 36%
Protein 7g
Kali 770mg 16%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Chú Earls NC BBQ sốt

Nước sốt nóng và cay, tuyệt vời trên thịt lợn kéo hoặc gà nướng. Nếu bạn có một canner áp lực, hãy tạo một lô lớn để có thể và lưu trữ tối đa một năm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...

Dễ dàng hải sản Alfredo

Một phiên bản dễ dàng của hải sản Alfredo. Tôi thích phục vụ món này với mì ống đen (mực) để trình bày kịch tính, nhưng nó cũng có thể được làm bằng mì ống bình thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...

Nước sốt nướng ngọt và khói

Sử dụng nước sốt BBQ ngọt và khói này vào cuối nấu ăn như bạn làm cho bất kỳ loại thịt nướng nào. Tôi đã sử dụng nó trên bít tết, hamburger, sườn heo, thịt gà và xúc xích - một loại nước sốt BBQ toàn...

07.03.2024
BBQ Spice chà
BBQ Spice chà

BBQ chà này rất đơn giản! Nó được làm bằng các loại gia vị hàng ngày mà bạn có thể có trong tủ của bạn. Tôi chà nó lên tất cả mọi thứ, từ thịt gà đến thịt lợn đến bánh mì kẹp thịt đến bít tết. Tôi...

Philly Cheesesteak Skillet Bữa ăn

Công thức này xuất hiện vì tôi muốn sử dụng hết ớt xanh từ khu vườn. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và ngay cả những người bạn kén chọn của tôi đã yêu cầu công thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...