Một phiên bản dễ dàng của hải sản Alfredo. Tôi thích phục vụ món này với mì ống đen (mực) để trình bày kịch tính, nhưng nó cũng có thể được làm bằng mì ống bình thường.
Thành phần
16 ounces Unked Black Squid Ink Pasta
1 muỗng bơ
3 tép tỏi, băm nhỏ
Cup nước dùng gà
1 chén nửa rưỡi không có chất béo
6 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 lát phô mai Mỹ không có chất béo, xé thành từng miếng
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
hạt tiêu đen cho nếm
2 (8 ounce) Gói bắt chước Crabmeat, bong ra
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và thoát nước.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa và nấu tỏi 1 phút. Đổ vào nước dùng gà và nửa rưỡi. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua.
Trộn phô mai Parmesan và phô mai Mỹ vào chảo. Nấu và khuấy cho đến khi phô mai Mỹ tan chảy. Nêm hỗn hợp với húng quế, rau mùi tây và hạt tiêu. Trộn trong cua bắt chước, và tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua. Phục vụ qua mì ống nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 4g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 621mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chutney này rất ngon trên một chiếc bánh sandwich ham. Chutney này đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 11 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Một công thức gia đình chúng tôi đã sử dụng trong nhiều năm. Chúng tôi yêu nó như một món ăn phụ với gà tây của chúng tôi vào ngày Lễ Tạ ơn. Cũng đi tốt trên thịt gà, thịt lợn và thịt bò. Làm cho một...
Đây là công thức của dì Mimi. Nó rất ngon và dễ làm. Súp là một món súp dựa trên cà chua với xúc xích và tortellini tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Tôi đã có cái này trong một nhà hàng và đưa ra một công thức tuyệt vời để bắt chước nó. Món súp này là lemony và đầy hương vị thì là tuyệt vời. Nó làm cho một khóa học đầu tiên phổ biến và là một...
Tôi có một món salad lúa mạch tại Shoprite và yêu thích nó đến nỗi tôi phải làm nó. Công thức dễ dàng này là những gì tôi nghĩ ra. Tôi rất thích điều này cùng với bánh sandwich gà và thịt xông khói...