Một phiên bản dễ dàng của hải sản Alfredo. Tôi thích phục vụ món này với mì ống đen (mực) để trình bày kịch tính, nhưng nó cũng có thể được làm bằng mì ống bình thường.
Thành phần
16 ounces Unked Black Squid Ink Pasta
1 muỗng bơ
3 tép tỏi, băm nhỏ
Cup nước dùng gà
1 chén nửa rưỡi không có chất béo
6 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 lát phô mai Mỹ không có chất béo, xé thành từng miếng
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
hạt tiêu đen cho nếm
2 (8 ounce) Gói bắt chước Crabmeat, bong ra
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và thoát nước.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa và nấu tỏi 1 phút. Đổ vào nước dùng gà và nửa rưỡi. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua.
Trộn phô mai Parmesan và phô mai Mỹ vào chảo. Nấu và khuấy cho đến khi phô mai Mỹ tan chảy. Nêm hỗn hợp với húng quế, rau mùi tây và hạt tiêu. Trộn trong cua bắt chước, và tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua. Phục vụ qua mì ống nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 4g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 621mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi thường phục vụ một món ăn ngon được làm bằng bắp cải. Chúng tôi luôn đứng đầu chúng tôi với một búp bê kem chua và đôi khi phục vụ món này qua khoai tây nghiền. Bạn có thể làm điều này chỉ...
Một công thức chứng khoán gà tự làm, không có gì giống như nó. Phải mất một thời gian dài để sôi sục, nhưng quy trình này thực sự khá đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 giờ 30 phút...
Được làm từ rượu sâm banh hoặc rượu vang sủi tăm, công thức đơn giản này làm cho một loại thạch rõ ràng, sắc nét, tuyệt vời cho những con ngựa d'Oeuvres. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
MM !!! Tôi đã quan tâm đến việc biến những thứ này thành một sự kết hợp hoàn hảo của hương vị. Một muffin tuyệt vời cho bữa sáng, bữa ăn trưa, bữa trưa, với súp hoặc cho một bữa ăn nhẹ ngon miệng...
Đây chỉ là một món súp zucchini thực sự nhanh và ngon. Tôi đã làm nó cho gia đình và anh trai tôi, một người ăn thịt, đã yêu cầu vài giây và ba phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...