Vợ tôi và tôi tập hợp công thức này cho một bữa tiệc Giáng sinh văn phòng, và nó đã nhận được những đánh giá tích cực. Món ăn phụ này rất dễ chuẩn bị và có một hương vị tuyệt vời.
Thành phần
3 Anjou Pears, gọt vỏ và cắt thành các khối
3 pound cà rốt, bóc vỏ và cắt lát
1 cốc bơ
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm lê; Che và hấp cho đến khi mềm, 5 đến 10 phút. Chuyển lê vào một cái bát. Thêm cà rốt vào nồi hấp, đậy nắp và nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút; Thêm cà rốt vào bát với lê.
Làm nóng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Khuấy đường nâu, mật ong, quế và nhục đậu khấu. Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đường tan chảy và men giảm nhẹ, 5 đến 10 phút.
Đổ men lên lê và cà rốt; Ném vào áo khoác. Hủy bỏ lê và cà rốt bằng một cái muỗng có rãnh và chuyển vào một món ăn phục vụ; Rắc rau mùi tây.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần men bơ. Lượng thực tế của men tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 16g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 189mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những lát dứa nướng này được yêu thích tại một nhà hàng bít tết ở Brazil ở Dallas. Không chắc đây có phải là công thức chính xác họ sử dụng nhưng nó có vị rất gần. Mặt tuyệt vời cho kabobs và bít...
Nhồi trái cây mang lại cho gia cầm một hương vị hoàn toàn khác nhau. Một truyền thống gia đình, được truyền lại từ tổ tiên Đức của chúng tôi. Chỉ cần nhét con chim của bạn và chờ đợi để thưởng thức. ...
Những quả cà chua chiên không khí này đang bùng nổ với độ tốt của cây nho và có thể được sử dụng làm món khai vị với men balsamic, như một phần của salad, hoặc như một món trang trí trên một món mì...
Đậu xanh, quả nam việt quất và hạnh nhân được ném vào bơ nâu và kết thúc với một giọt nước cam trong món ăn phụ có hương vị tuyệt vời này. Phục vụ ấm cùng với thịt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn...
Chúng tôi thích ăn da khoai tây, nhưng tôi cảm thấy mệt mỏi khi chỉ sử dụng tinh bột mà chúng tôi đã ăn khoai tây nghiền. Tôi nghĩ: "Hmmm, tôi có thể định hình nó thành bánh kếp và làm latkes...