Vợ tôi và tôi tập hợp công thức này cho một bữa tiệc Giáng sinh văn phòng, và nó đã nhận được những đánh giá tích cực. Món ăn phụ này rất dễ chuẩn bị và có một hương vị tuyệt vời.
Thành phần
3 Anjou Pears, gọt vỏ và cắt thành các khối
3 pound cà rốt, bóc vỏ và cắt lát
1 cốc bơ
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm lê; Che và hấp cho đến khi mềm, 5 đến 10 phút. Chuyển lê vào một cái bát. Thêm cà rốt vào nồi hấp, đậy nắp và nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút; Thêm cà rốt vào bát với lê.
Làm nóng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Khuấy đường nâu, mật ong, quế và nhục đậu khấu. Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đường tan chảy và men giảm nhẹ, 5 đến 10 phút.
Đổ men lên lê và cà rốt; Ném vào áo khoác. Hủy bỏ lê và cà rốt bằng một cái muỗng có rãnh và chuyển vào một món ăn phục vụ; Rắc rau mùi tây.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần men bơ. Lượng thực tế của men tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 16g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 189mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây ngọt được nghiền với đường nâu, đá, và quế được phủ một lớp kẹo dẻo trong bản sao "tốt hơn so với thị trường Boston" này. Thật dễ dàng để làm và có vị tuyệt vời. Nếu bạn đang tìm...
Hãy thử công thức cà tím dễ dàng này một lần, và bạn có thể sẽ làm lại nhiều lần. Tôi thấy rằng một số công thức nấu ăn tốt nhất là dễ nhất. Và một phần thưởng khác: Nếu bạn sử dụng mayonnaise ít...
Những món mầm brussels nướng và nướng này làm cho một món ăn phụ đáng yêu cho bữa tiệc ngày lễ của bạn. Tôi không thể nghĩ ra một khóa học chính, đặc biệt là một thứ được làm từ một số động vật mọng...
Khoai tây được phủ trong một hỗn hợp cay của bột ngô và gia vị cajun sau đó chiên giòn cho đến khi giòn. Rất đơn giản và thực sự giòn. Tôi thích của tôi thêm cay nên tôi ngâm khoai tây cắt của tôi...
Rang cà chua anh đào trong nồi chiên không khí của bạn mang đến sự ngọt ngào tự nhiên của chúng và biến chúng thành những quả bom nhỏ! Chúng có rất nhiều cách sử dụng - trải trên crostini nướng hoặc...