Cách ngon để làm hạt bí ngô ngọt ngào với một cơ sở mật ong mạnh mẽ.
Thành phần
Bơ, tan chảy
cốc mật ong
2 muỗng canh đường nâu
thìa muối
4 cốc hạt bí ngô thô
cốc đường trắng
Hướng
Đặt giá đỡ lò ở vị trí cao nhất. Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C). Đặt một tấm nướng lớn với lá nhôm.
Trộn bơ, mật ong, đường nâu và muối với nhau trong một cái bát; Thêm hạt bí ngô và ném vào áo khoác. Trải hạt phủ trong 1 lớp lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Hạt khuấy và tiếp tục nướng thêm 20 phút nữa. Rắc hạt bằng đường trắng và nướng cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 20 phút nữa. Hạt mát và lưu trữ trong một thùng chứa kín.
Ghi chú của Cook:
Đảm bảo bạn không quá nóng đường. Trong khi hạt bí ngô có thể được nướng trong hơn một giờ ở 300 độ (149 độ C trong), đường sẽ caramen và có thể đốt cháy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 6g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 61mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 156mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng một vòng xoắn ốc để nướng bánh mì ngọt tự làm, smether Sweet mà cả gia đình sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Một cái búng tay để thực hiện, những quả trứng, xúc xích, cheddar và tart salsa kiểu Tây Nam này là hoàn hảo cho brunch hoặc là món khai vị tiệc tùng. Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần...
Hummus vitamix này là kết quả của cuộc tìm kiếm của tôi cho hummus hoàn toàn kem và hương vị. Chúng tôi có nhiều nhà hàng Trung Đông ở Metro Detroit và tôi luôn muốn hoàn thiện công thức ở nhà. Bí...
Tôi nghĩ rằng công thức nhúng cá này là đẳng cấp thế giới và khiến hầu hết những người khác phải xấu hổ! Nó được phục vụ trong một số nhà hàng nổi tiếng trên bờ biển vùng Vịnh Florida. Phục vụ với...
Điều này đã được trao cho tôi bởi một người bạn, tôi thực sự ngạc nhiên về việc nó thực sự có ích khi tôi cảm thấy mệt mỏi. Tôi giữ của tôi trong tủ đông sau đó kéo một vài người ra ngoài khi tôi cần...