Một món súp lạnh của mật ong và quả việt quất. Top với Topping Whipped, nếu muốn.
Thành phần
1 dưa mật ong
1 quả việt quất pint
6 bánh quy bột yến mạch
Hướng
Cắt dưa ra từ vỏ và thành các khối. Xay nhuyễn cho đến khi mịn trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Đổ vào một cái bát lớn và khuấy quả việt quất vào dưa xay nhuyễn. Thư giãn cho đến khi khá lạnh.
Để phục vụ, súp múc vào bát riêng lẻ và nghiền nát bánh quy bột yến mạch trên mỗi khẩu phần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 3g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 96mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 44mg | 219% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 550mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một trong những công thức nấu ăn tốt nhất có chứa táo thái lát mà tôi từng có. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Chảo 1 - 8x12 inch...
Những hương vị này giống như bánh quy Duet sô cô la Panera Bread! Họ thậm chí còn tốt hơn vào ngày thứ hai. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Salad Lime Jello này là một công thức tuyệt vời mà mẹ tôi đã làm hàng năm cho Lễ Tạ ơn làm cho nó trở thành một truyền thống gia đình đối với chúng tôi - chúng tôi chỉ ngấu nghiến nó! Nó có thể được...
Một chiếc bánh pound kiểu cũ đi vào lò lạnh trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1...
Công thức bánh pudding sô cô la ngon này có ít chất béo, nhanh chóng để chuẩn bị, và vì vậy, rất ngon! Phục vụ với kem hoặc kem đánh, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...