Một món súp lạnh của mật ong và quả việt quất. Top với Topping Whipped, nếu muốn.
Thành phần
1 dưa mật ong
1 quả việt quất pint
6 bánh quy bột yến mạch
Hướng
Cắt dưa ra từ vỏ và thành các khối. Xay nhuyễn cho đến khi mịn trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Đổ vào một cái bát lớn và khuấy quả việt quất vào dưa xay nhuyễn. Thư giãn cho đến khi khá lạnh.
Để phục vụ, súp múc vào bát riêng lẻ và nghiền nát bánh quy bột yến mạch trên mỗi khẩu phần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 3g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 96mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 44mg | 219% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 550mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Các món táo được nấu trong bơ với rượu táo và gia vị bánh táo, sau đó trộn vào hỗn hợp kem phong phú. Khi đóng băng, những vòng xoáy của caramel topping bị trượt xuyên suốt. Thời gian chuẩn bị: 30...
Có ai không thích Snickerdoodles không? Công thức này là một cổ điển. Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần 1 cốc rút ngắn 1 cốc đường trắng 2 quả trứng 2 cốc rây bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê...
Một bữa ăn sáng suy đồi cho một buổi sáng đặc biệt hoặc một món tráng miệng ngọt ngào kết hợp bánh mì Pháp với trứng, sữa đặc ngọt và rất nhiều quả hồ đào cho bánh mì nướng mà họ sẽ yêu thích. Thời...
Nghe có vẻ kỳ lạ khi nói rằng vấn đề lớn nhất của một công thức là nó trông quá tốt, nhưng đó là trường hợp với Pear Clafoutis này, một loại trái cây không vỏ, thường trông ngọt ngào và phong phú hơn...
Sự cân bằng hoàn hảo của mặn và ngọt. Các cạnh bên ngoài mang lại một độ sắc nét hoàn hảo, cân bằng trung tâm mềm. Ăn với sữa lạnh, tất nhiên! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...