Đậu nóng và thịt xông khói nhúng với khoai tây chiên không khí
Đây là một sự nhúng tuyệt vời cho ngày trò chơi, potlucks hoặc gặp gỡ. Chúng tôi phục vụ nó với chip tortilla chiên không khí. Thức ăn thừa là tuyệt vời (nhưng có lẽ bạn sẽ không có) trong một loại bánh tortilla cho một quả burrito đậu và phô mai, hoặc cuộn nó trong một tortilla ngô để dùng taco nhanh.
Thành phần
bình xịt nấu dầu bơ
Pound thịt xông khói
chén hành tây xắt nhỏ
1 (4 ounce) có thể băm nhỏ ớt xanh (như Ortega)
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (29 ounce) có thể đậu pinto, không thoát nước
Cup nước dùng gà
1 muỗng cà phê bột ớt
2 muỗng canh kem phô mai
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 cốc phô mai jack hạt tiêu vụn
12 (6 inch) bánh ngô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt nhẹ một món nướng 8x8 inch.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Crumble một khi được làm mát.
Hành tây xào trong cùng một chảo cho đến khi mờ, 4 đến 5 phút. Thêm ớt xanh và tỏi và nấu thêm 2 phút nữa. Thêm đậu pinto; đun sôi. Khuấy trong nước dùng gà và bột ớt. Giảm nhiệt xuống thấp và nghiền đậu. Để nhỏ lửa cho đến khi hơi dày, 5 đến 6 phút. Thêm kem phô mai và khuấy cho đến khi tan chảy. Đun nhỏ lửa cho đến khi hơi dày, 5 đến 6 phút. Thêm thịt xông khói và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Layer 1/2 của hỗn hợp đậu, giắc cắm hạt tiêu 1/2 cốc và 1/2 chén phô mai cheddar vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Lặp lại các lớp.
Nướng, được phủ, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 15 phút. Khám phá và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy hoặc có màu nâu nhạt, thêm 5 đến 7 phút nữa.
Trong khi đó, làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Cắt từng bánh tortilla thành thứ tư. Xịt cả hai mặt của mỗi tortilla với dầu bơ. Đặt trong rổ nồi chiên trong không khí trong một lớp duy nhất. Không khí chiên trong 4 đến 6 phút. Lật và tiếp tục nấu cho đến khi giòn, 2 đến 3 phút nữa. Kiểm tra giỏ của bạn liên tục vì chúng có thể đốt nhanh. Rắc với muối và phục vụ với Dip nóng.
Ghi chú của Cook:
Tôi có một lò nướng không khí, giúp dễ dàng hơn vì tôi có thể thấy quá trình chiên không khí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 9g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chip tortilla mang ý nghĩa và mục đích mới khi nhúng vào phô mai và rau bina không ngừng này! Một món ăn fondue là hoàn hảo để giữ cho phô mai tan chảy và ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Layered nhúng với thịt taco và không có đậu! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 16 Thành phần 1 pound thịt bò xay 2 (1,25...
Dip tôm kem này là tuyệt vời với khoai tây chiên, bánh quy hoặc bánh mì. Đó luôn là điều đầu tiên để đi vào bất kỳ bữa tiệc nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian...
Hình! Quả sung ngon ngọt với hành tây caramen và phô mai dê. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 40 Năng suất: 40 bánh quy Thành phần cốc dầu canola 1 hành...
Đó là một quesadilla taco rất đơn giản, rối với một chút sức nóng. Trên cùng với kem chua nếu bạn thích, nhưng chúng thật tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...