Tôi đã nghĩ ra điều này khi tôi muốn một cái gì đó để ăn nhẹ trên đó là rối, nhảm nhí và có tôm trong đó. Phục vụ nó trên bánh mì nướng bánh mì - dễ dàng và ngon miệng !!
Thành phần
Tôm 1 pound, bóc vỏ và bị khử
chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
3 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 muỗng cà phê Bay Old Bay TM gia vị
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Cắt nhỏ tôm thành những miếng nhỏ. Trong một món nướng 8x8 inch, kết hợp tôm, hành tây vàng, ớt chuông, tỏi, mayonnaise, dầu thực vật, gia vị vịnh cũ, ớt đen, muối và 3/4 chén phô mai. Trộn đều, sử dụng phô mai 1/4 cốc dành riêng để phủ lên trên một lớp chẵn.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 13g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 521mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 188mg | 14% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 209mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một salsa đơn giản, nhẹ nhàng và sảng khoái tuyệt vời với những con chip tortilla. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Bạn cùng phòng của tôi thường gọi Brussels Sprouts 'Little Horribles' - tốt, không còn nữa! Một cuộn bánh ngọt trông thanh lịch tuyệt vời như một món khai vị, hoặc là một tính năng chính cho...
Tuyệt vời như một miếng khoai tây chiên, rau, trên bánh quy, trên cá, trên khoai tây nướng - bất cứ thứ gì ngoại trừ brownies. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 7 giờ 50 phút Tổng thời...
Lắp ráp những ngày này phía trước. Chán cuối cùng chỉ mất 2 phút, tạo ra một con ngựa sắc nét d'Oeuvre. Phục vụ: 45 Năng suất: 45 con ngựa d'oeuvres Thành phần 15 gói cuộn trứng 1 pound...
Đây sẽ là món khai vị mới hoặc món ăn phụ của bạn một khi bạn thử chúng! Chúng được nhúng tuyệt vời trong tỏi aioli hoặc sriracha mayo. Cẩn thận, 1 trong 10 ớt là nóng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...