Đồ uống sữa Vanilla nóng này là một thay thế tốt cho sô cô la nóng. Thay thế 2% sữa và đường cho sữa tách kem và chất làm ngọt không có calo nếu bạn thích.
Thành phần
1 cốc 2% sữa
2 muỗng cà phê đường trắng
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Hướng
Đổ sữa vào một cốc an toàn vi sóng. Trộn quế và đường với nhau để ngăn quế nổi trên đầu; Khuấy sữa. Khuấy trong vani.
Đặt cốc vào lò vi sóng và đun nóng trong 1 phút và 40 giây, hoặc lâu hơn cho một thức uống ấm hơn. Khuấy trước khi uống.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 185 | Calo |
| 5g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 185 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 101mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 310mg | 24% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 389mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cú đấm trái cây này rất dễ làm và làm mới để uống. Mọi người luôn yêu thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 60 Thành phần 1 (2 lít) chai rượu gừng, ướp lạnh 1 (64 chất...
Phần đệm tuyệt vời cho một bữa ăn cay của Ấn Độ hoặc thậm chí là người Mexico. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 cốc sữa chua đơn giản...
Sloe Gin, một tinh thần có hương vị mận đen, có được một liều soda câu lạc bộ có fizzy, đường và nước chanh trong loại cocktail tart và sảng khoái này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Rượu whisky công thức chua, đi xuống rất dễ dàng! Nhìn ra vì nó sẽ đánh bạn trước khi bạn biết điều đó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 26 Năng suất: 26 cốc Thành phần 3...
Một ly sinh tố đóng gói protein với tất cả các hương vị nhiệt đới của Pina Colada. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 cốc dứa đông lạnh 1...