Phần đệm tuyệt vời cho một bữa ăn cay của Ấn Độ hoặc thậm chí là người Mexico.
Thành phần
1 cốc sữa chua đơn giản
cốc nước
Cốc sữa
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê lá rau mùi xắt nhỏ
thìa muối
1 Pinch Pepper
Hướng
Kết hợp sữa chua, nước, sữa, thì là, rau mùi, muối và hạt tiêu trong máy xay, và trộn cho đến khi mịn. Phục vụ đơn giản hoặc trên băng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 113 | Calo |
| 3g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 113 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 890mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 310mg | 24% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 407mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Ai nói rằng cocktail prosecco chỉ dành cho khí hậu nhiệt đới? Hãy thử sự thay đổi này trên một Bellini Prosecco trong các ngày lễ - hoặc bất cứ lúc nào, chúng tôi sẽ không nói! Trang trí với quả mâm...
Nếu bạn đã từng nghĩ về việc uống kẹo của mình, thì đây là công thức cho bạn. Martini hay thay đổi này là hoàn hảo cho lễ Phục sinh, hoặc thẳng thắn bất cứ nơi nào mà bạn bè tụ tập. Thời gian chuẩn...
Một sự pha trộn tuyệt vời của nước ép tuyệt vời với bữa sáng hoặc bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 tứ quý nước táo 1 cốc...
Tại sao phải mua các loại kem cà phê thương hiệu đắt tiền khi nó dễ làm cho những người nếm thử tốt hơn? Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 28 Năng suất...
Một thức uống nhẹ, ngọt ngào hoàn hảo cho ngày lễ hoặc vào một ngày hè nóng nực! Với tính nhất quán sữa, thức uống này được truyền với quế và vani, thêm vào nguồn gốc Tây Ban Nha của nó. Sẽ kéo dài...