Tôi sẽ luôn hỏi mẹ tôi 'cái gì cho bữa tối?' Và câu trả lời sẽ là 'Tôi không biết.' Tôi nói rằng tôi sẽ làm một món ăn có tên là món ăn 'Tôi không biết'. Nó hoá ra rất tốt. Thịt bò xay, khoai tây và phô mai được xếp lớp với một vài loại rau trong bữa ăn đơn giản này.
Thành phần
7 khoai tây nướng nhỏ, bóc vỏ và cắt lát
1 pound thịt bò xay
1 (16 ounce) Gói rau hỗn hợp đông lạnh, tan băng
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 cốc phô mai cheddar vụn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Trong một bát vừa, khuấy cùng các loại rau hỗn hợp và súp nấm. Để qua một bên.
Đặt khoai tây vào một cái chảo lớn với đủ nước để che. Đun sôi, sau đó đun sôi trên lửa vừa cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong khi đó, vỡ ra thịt bò xay vào một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi có màu nâu đều, khuấy để phá vỡ các cục lớn. Để ráo dầu mỡ dư thừa từ thịt bò và đặt vào đáy đĩa nướng 9x13 inch. Đổ hỗn hợp rau lên thịt bò, sau đó sắp xếp các lát khoai tây lên rau. Nêm với muối và hạt tiêu. Rắc phô mai lên trên.
Nướng không che trong 25 phút trong lò nướng đã được làm nóng trước, cho đến khi phô mai tan chảy và món ăn được làm nóng qua và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 20g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 562mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 221mg | 17% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1205mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng xốp dâu tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần cốc đường trắng Bơ, làm mềm 1 quả trứng 2 cốc bột...
Những con chó của tôi hoàn toàn thích bánh thịt này! Tôi có bốn con chó, từ 5 đến 17 tuổi (Terrier thuộc mọi kích cỡ). Sau sự sợ hãi thức ăn lớn của chó, tôi không muốn nắm lấy cơ hội, vì vậy tôi đã...
Công thức súp thả trứng siêu đơn giản này rất thoải mái vào một ngày buồn tẻ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (49,5 chất lỏng ounce) có...
Thịt lợn gà đóng hộp dễ dàng này là một sự thay thế ngon miệng cho parmesan gà tự làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 cốc mì ống rotini...
Bột cho bánh mì quế này được làm trong một máy bánh mì, sau đó các ổ bánh được lấp đầy, định hình và nướng trong lò. Bánh mì này có lẽ là thứ tốt nhất tôi làm. Tôi vừa mới nướng nó, và một nửa của...