Nước ép xanh đầy chất dinh dưỡng này có được màu từ rau bina và hương vị của nó từ táo, chuối và một chút nước chanh.
Thành phần
Cup Ice, hoặc khi cần thiết
1 chén rau bina tươi
Cúp nước, hoặc khi cần thiết
Apple trung bình - bóc vỏ, được điều khiển và cắt thành các khối
chuối trung bình
chanh trung bình, nước ép
Hướng
Đổ đầy một ly bằng đá.
Trộn rau bina và nước cho đến khi mịn. Thêm táo, chuối và nước chanh; Pha trộn với tính nhất quán mong muốn. Đổ lên băng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 105 | Calo |
| 1g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 105 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 33mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 55mg | 276% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 527mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Giống như bơ đậu phộng và bánh sandwich chuối ở dạng lỏng. Làm một sinh tố ăn sáng dày đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 chuối...
Cà phê gia vị để sưởi ấm bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 chén nước cốt dừa 1 muỗng cà phê chiết xuất vani 2...
Coquito là một loại dừa Giáng sinh nổi tiếng theo truyền thống được phục vụ tại Puerto Rico. Đây là công thức không có trứng của mẹ tôi có một twist kem. Rắc quế xay hoặc nhục đậu khấu và phục vụ...
Cocktail này là kem, mát mẻ và mịn màng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 Martini Thành phần 2 chất lỏng ounce sô cô la rượu mùi sô cô la 2 ounce chất lỏng...
Công thức này đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm! Làm cho rất nhiều cú đấm không cồn cho một đám đông. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 50 Năng suất: 50 phần ăn...