Làm cho nước dùng xương kỳ diệu và bổ dưỡng này trong nồi tức thì của bạn với phế liệu gà, củ nghệ và gừng của bạn. Đó là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn sạch. Nước dùng này có thể được lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa năm ngày, hoặc nó có thể bị đóng băng trong ba tháng.
Thành phần
1 xác thịt gà
2 cà rốt, cắt thành những khối
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 muỗng canh giấm táo
2 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
3 tép tỏi
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
4 cốc nước ấm, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp thân thịt gà, cà rốt, cần tây, giấm, nghệ, tỏi và gừng trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Thêm đủ nước để che xương và rau trong nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn chức năng thủ công và đặt hẹn giờ trong 120 phút. Để 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Giải phóng áp lực bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp. Để nguội một chút, sau đó lọc bằng cách sử dụng bộ lọc mịn để loại bỏ tất cả các bit của xương và rau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 81 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 81 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 63mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 214mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa ra công thức gia vị cá này vì tôi muốn một cách thực sự dễ dàng để sửa chữa cá. Chỉ cần trộn nó lên và lưu trữ trong một thùng chứa kín trong phòng đựng thức ăn của bạn, sau đó nêm cá và...
Công thức khởi động bột chua này với men, nước và bột rất dễ làm. Sau khi quá trình lên men đã xảy ra, hãy giữ bộ khởi động trong hộp thủy tinh có mái che trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để sử...
Sự thay thế bột nở này hoạt động từng chút một cũng như thực tế. Bạn đã bao giờ đi được nửa chừng một công thức chỉ để nhận ra rằng bạn không có bột nở bạn cần để hoàn thành nó? Sự thay thế đơn giản...
Sử dụng công thức bột nở này khi bạn ra ngoài! Mẹ tôi đến thăm một mùa hè và chúng tôi quyết định nướng bánh quy. Vì tôi vừa chuyển đến nhà mới, tôi không thể tìm thấy bất kỳ loại bột nở nào. Mẹ tôi...
Thưởng thức công thức lắc và nướng tuyệt vời này, không có gluten mà bạn và con bạn sẽ thưởng thức nhiều như sản phẩm có tên thương hiệu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...