Làm cho nước dùng xương kỳ diệu và bổ dưỡng này trong nồi tức thì của bạn với phế liệu gà, củ nghệ và gừng của bạn. Đó là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn sạch. Nước dùng này có thể được lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa năm ngày, hoặc nó có thể bị đóng băng trong ba tháng.
Thành phần
1 xác thịt gà
2 cà rốt, cắt thành những khối
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 muỗng canh giấm táo
2 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
3 tép tỏi
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
4 cốc nước ấm, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp thân thịt gà, cà rốt, cần tây, giấm, nghệ, tỏi và gừng trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Thêm đủ nước để che xương và rau trong nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn chức năng thủ công và đặt hẹn giờ trong 120 phút. Để 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Giải phóng áp lực bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp. Để nguội một chút, sau đó lọc bằng cách sử dụng bộ lọc mịn để loại bỏ tất cả các bit của xương và rau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 81 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 81 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 63mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 214mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Làm cho nhịp độ của riêng bạn. Kết quả dễ dàng và thú vị mỗi lần. Sử dụng lòng trắng trứng chỉ dẫn đến màu sáng của thành phẩm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Thành...
Điều hòa tự làm này cho sự phát triển của tóc được làm bằng các thành phần hoàn toàn tự nhiên như tinh dầu. Các thành phần trong dầu xả này khuyến khích sự phát triển tóc nhanh, khỏe mạnh, thúc đẩy...
Peppery, rối, kem và nếm tươi - pesto này có tất cả. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng hết tiền thưởng của khu vườn thảo mộc mùa hè của bạn, và mỗi đợt sẽ tồn tại trong tủ lạnh trong tối đa 2 tuần...
Nước muối gà đơn giản này sẽ giúp làm cho thịt mềm và ngon ngọt hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Năng suất: 1 gallon Thành phần 1 gallon nước ấm...
Bột empanada cơ bản này có thể được lấp đầy bằng bất kỳ loại làm đầy, sau đó chiên hoặc nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 đĩa Empanada Thành phần 2...