Những khoai tây rang ngay lập tức với tỏi chỉ đơn giản là ngon và không mất thời gian trong nồi tức thì của bạn.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
1 pound khoai tây rít, gọt vỏ và cắt thành nêm
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối biển mịn
Teaspoon húng tây
Teaspoon khô hương thảo
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chén nước dùng rau
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Đun nóng dầu ô liu trong nồi. Nấu và khuấy khoai tây trong dầu nóng cho đến khi vàng nhẹ, 5 đến 8 phút.
Rắc bột tỏi, muối biển, húng tây, hương thảo, và hạt tiêu trên khoai tây. Đổ nước dùng rau. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 7 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 14g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 707mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 34mg | 170% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 729mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi được cho biết không có Dane hay Thụy Điển nào xem xét một bữa ăn hoàn thành mà không có những món ăn ngon này. Họ thêm màu sắc tuyệt đẹp vào bất kỳ bàn. Nếu bạn muốn sử dụng củ cải tươi, bóc và...
Bữa sáng ít hương vị có hương vị thay thế! Ăn kèm với salsa, kem chua, phô mai kem, hoặc bất kỳ mặt ít carb bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Bông cải xanh này rất ngon, đẹp và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói Bông cải xanh Coleslaw Mix 1 (16 ounce) Chai...
Một món cranberry ngọt ngào và chunky. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 40 Năng suất: 5 cốc Thành phần 1 pound cranberries, băm nhỏ 1 chén...
Đây là một cách tuyệt vời để phục vụ măng tây. Ngay cả những người không thực sự thích măng tây như thế này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8...