Đây là một món súp chunky đơn giản tuyệt vời. Tôi sử dụng thịt xông khói Ailen chất lượng tốt nhưng nếu bạn không thể có được điều này, nó có vị tốt như nhau được làm bằng pancetta. Màu xanh đậm của bắp cải dọc theo cà chua mang lại cho súp một màu đẹp.
Thành phần
Pound irish thịt xông khói, thái hạt lựu
2 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối
1 (15 ounce) có thể ăn cà chua với nước trái cây
1 chén gà, hoặc khi cần thiết
Muối và hạt tiêu đen để nếm thử
2 chén lá bắp cải xanh savoy màu xanh đậm thái lát mỏng
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một kho lớn, sâu hoặc chảo. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để thoát khỏi bất kỳ chất béo dư thừa.
Khuấy trong khoai tây, cà chua, và đủ gà để che. Nêm với muối và hạt tiêu. Đun sôi, giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa trong 20 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
-
Khuấy trong bắp cải và cho phép súp sôi trong vài phút nữa trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 8g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 825mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 55mg | 276% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1096mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Dưa chuột thêm giòn vào món salad khoai tây thì là đơn giản này. Tôi đã thử các loại giấm khác, nhưng tôi thấy rằng tôi thích nó với giấm táo. Thời gian chuẩn bị: 18 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời...
Cupcakes ngon và mịn với một lượng vừa phải của sự tốt lành của sô cô la! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...
Đây là một món salad tuyệt vời để đi với bánh sandwich lạnh, hoặc mang theo một món nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Grand-Grandma Maida Dixon đã làm món salad này cho các cuộc họp mặt gia đình. Tôi nghĩ về cô ấy mỗi khi tôi làm. Nó rất tốt. Nó cần phải được đặt trong tủ lạnh để cho phép các hương vị kết hợp. Nó...
Món ăn một nồi ấm và khỏe mạnh nấu trong một nồi ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng...