BBQ với hương vị Ý! Chỉ với lượng ngọt ngào phù hợp, nó gây nghiện.
Thành phần
Cup giấm balsamic
Cúp sốt cà chua
cốc đường nâu
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Nấu ăn
4 (6 ounce) Chaps thịt lợn
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Khuấy cùng giấm, sốt cà chua, đường nâu, nước sốt Worrouershire, mù tạt Dijon, tỏi, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen trong nồi trên lửa vừa; Nước sốt sôi trong 20 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để ngồi trong 5 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Mùa thịt lợn với muối và hạt tiêu. Đổ một lượng nhỏ nước sốt từ nồi vào một cái bát. Chải sườn với nước sốt từ bát. Vứt bỏ bất kỳ nước sốt còn lại từ bát.
Nấu sườn thịt lợn trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Để cho sườn thịt lợn nghỉ ngơi trong 3 phút. Ăn với nước sốt còn lại ở bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 7g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 807mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 522mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại bánh mì ngon nhúng dầu để nhúng bánh mì Ý hoặc Pháp vào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 2 tách Sunnydaysnora Thành phần 2 cốc dầu ô liu 1 muỗng...
Một cách nhanh chóng để chuẩn bị thịt gà. Có thể được phục vụ với cơm chiên. Đôi khi tôi thêm ớt đỏ ngọt ngào để có nhiều màu sắc và vitamin hơn. Phục vụ một mình hoặc với gạo. Thời gian chuẩn bị...
Băng nước này là tốt như một món salad trộn hoặc như một món nhúng cho rau. Các công thức chỉ mang lại hơn 2 cốc nước sốt, và có thể giảm một nửa nếu cần ít hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Southern Comfort! Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 4 pounds không xương, thịt gà không da 2 cà rốt nhỏ, thái lát 3 khoai lang, bóc vỏ và khối 3 Khoai tây Ailen, Cubed 5 hành tây...
Không có dầu, không bơ ... chiếc bánh nướng xốp này khiến tôi cảm thấy không có lỗi về việc có nhiều hơn chỉ một. Họ rất tuyệt để lấy và đi ăn sáng nhanh. Yến mạch và sữa chua Hy Lạp sẽ giữ cho bạn...